Polenta e ripetute...

ieri il lavoro mi ha portato in montagna ,precisamente a Bannio Anzino VB, in Val Anzasca per andare a Macugnaga (Monte Rosa). In compagnia di un collega Simone , sono salito fino al sito VB1301 a circa 15 minuti dal parcheggino in alto , alle ultime baite. (allego foto google earth).

Fortunatamente a mezzogiorno tutti i problemi erano stati risolti e quindi abbiamo telefonato alla Sciura Rosi del rifugio Alpe Soi , per farci preparare il pranzo..

Giunti alle 12.30 al rifugio ci siamo rimpinzati di :
spaghetti al ragu'
polenta taragna con spezzatino, pollo , formaggi misti ...
litrozzo di barbera
gelato al whisky
caffe'
bicchierone di genepy
zuccherino sotto spirito per rinvenire dal pranzo...

dopodiche' il soggetto che scrive si e' presentato alle 18:30 allo stadio per eseguire un 8x1000 rec 3' col seguente risultato:

5' riscaldamento ( gradi 27 circa)

1 km 3:53
2 km 3:56
3 km 3:56
4 km 3:56
5 km 3:54
6 km 4:04 (rinveniva il pranzo..)
7 km 3:57
8 km 3:52

3' defaticamento

la polenta e' doping.....

p.s. questa sera gara... o a Crosa di Fomarco o a Soriso .. sto ancora decidendo...

pimpe