verbania , meeting di primavera. 800 metri

25 aprile 2016

Verbania, primo 800 outdoor dell'anno. Lo corro praticamente da solo in una batteria troppo veloce per me e con un po' di vento contro ma stacco lo stesso un 2'16"37.. Non ho ancora il mio finale e serve anche una maggior tenuta sino ai 600 dove sono passato in 1'41"7 circa malgrado una partenza prudente.. Ho ancora 3 settimane per preparare il regionale. Grazie a tutti i fan / tifosi presenti oggi a Verbania e a Bruno che mi ha preso i tempi oltre a chi ha corso con me Ale Champion Lacqua, ottimo 2'15"2, a Paolo Ferrigato che se correvamo nella stessa batteria magari qualcosa limavo, a Moscato Salvatore e Alessio Graziano che ha scelto una gara tosta per ricominciare (ne vedremo delle belle Ale... ), per ultimo ma perché top Giuseppe Affabile che stacca un 2'05"5 ottimo.

ciao

Pimpe

mille luci per Rebecca

20 aprile 2016

Progetto Rebecca il progetto dei bimbi

Mille luci per Rebecca. splendido scenario e bel tracciato illuminato dai corridori che han percorso piu' di 8km nella piana di Fondotoce per ritornare poi a Feriolo.

Corro con relativa calma ,cercando di fare un po' di velocita' alternata a tratti medi. 4'22"/km la media

a fianco a me i due patakka patrik e Ale , quarto e quinto ...

ARTICOLO DA RUNNIG VCO

ciao

Pimpe

Pedemonte vco in corsa

14 aprile 2016

Pedemonte di Gravellona . Bella come sempre questa serale su circuito da compiere per 3 volte per un totale di 5,810 metri con uno strappetto corto ma che si fa sentire..
chiudo 41 esimo in 23'10" (3'59"/km) avendo controllato meta' gara per poi provare ad accellerare il finale.
Si recupera..

Vince l'ossolano ucraino Vasyl Matviychuk, seguito da Borgialli e un super Affabile reduce dalla finale europea dei 1500 metri M40 di Ancona.

In ambito femminile torna alle corse ed al successo Michela Piana , seguita da Sara Filiberti , Daniela Bona , Chiara Cerlini e Giovanna Cerutti.

articolo da running vco

foto 1
foto 2

ciao
Pimpe

 

Meina - Mini trail VALCABBIA

10/04/2016

Bellissima corsa a Meina. 9.5 km salendo, a tratti, in maniera seria ,dalla piazza principale sino a Pisano per poi scendere e risalire nella valle denominata Valcabbia.

9.5 km in 51.30. Ottimo allenamento per le gambe.
Complimenti all'organizzazione, pro loco Meina e ai numerosi volontari sul percorso.

Ciao

Pimpe

vco in corsa al via con Omegna , corsa della Madonna del popolo

Omegna . Sotto una pioggi battente soprattutto nel finale , prima gara del calendario vco in corsa ( in notturna causa maltempo ). Bella come sempre ,la corsa Madonna del popolo ,con due strappi seri in salita ,all'inizio e soprattutto alla fine dei 5,180 km che corro in 22' netti , a 4'15"/km. bene come rientro alle gare su queste distanze.
Poi ottima tavolata con gli amici

gruppo vacanze

seguiranno foto running vco

vince Borgialli su Stoppini , Mellerio e Ale Lacqua

Femminile , Baykova, cerutti gio, stoppini , Fall

ciao
Pimpe