BOGOGNO GOLF ROAD RACE - IL VIDEO DI STILE CORSA

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ma BOGOGNO o son desto? - BOGOGNO GOLF ROAD RACE 2010

   

Eppure non era difficile pensare , dove mettiamo tutta quella gente ? Lo avranno per un attimo pensato gli organizzatori.. Tutto bello , bella la coreografia con 3 gonfiabili piu' uno stand per il ritiro pettorali.. un buon rinfresco ... gorgonzola e chip TDS. Pacco gara con maglia (lotto ok.. non etonic, pasta, tagliatelle fresche.. tutto rispetto per i 12 euro di iscrizione) mah, cazzo ... e' novembre ! fa freddo, piove..
ok , arriviamo io e Alessio a bogogno alle 08.30 ,piove bene.. poco male.. la gara e' tutta su asfalto (oohh) ... nessuno ha paura della pioggia, e 2 mesi che ci alleniamo sotto l'acqua, lui stesso ha portato casa un Pb in mezza busto sotto l'acqua...
ma oggi c'e' di meglio in serbo.. ci cambiamo sotto il portico di un condominio insieme ad altri podisti.. si parla di doccia finale e un po' ci speravamo, abbiamo portato l'occorrente..
Scherziamo sulle condizioni e poi andiamo al bar a farci un caffe' pregara e a riscaldarci .. incontro Stefano ,Ale pioli ,francesco e il moretz.. questi ultimi 2 non correranno per problemini di salute..

Trovo Furio, Patty ,walter, la Stefy e scatta subito la fotona di rito, sia da parte della Stefy che del Vanni..
E'gia ora di incolonnarsi sottto il gonfiabile dello start.. davanti i top , con 2 kenyani , e altri atleti africani insieme ai nostri portacolori.. scambio due parole un po' con tutti.. trovo Matteo Raimondi, Giuliano Batocletti ,Mauro Bernardini ; ma siamo agli sgoccioli.. Via , si parte.. in leggera discesa si esce dal paese e dopo dico dopo 500 metri ci infiliamo in un fantoziano stradino dove gli addetti ci dicono di andare adagio e sorpresa si enrta in un campo di fango!! e io avevo messo le A2 consumate pure perche' cosi ' correvo piu' leggero.. be' , posso non andare a messa per i prossimi 2 anni ,perche' i rosari che ho sentito mi son bastati.. si raccontera' dopo di gente che cercava scarpe perse nel fango, di cadute (viste un paio da paperissima..) e di interventi dell'ambulanza..  vabbe' per me gara subito stoppata.. riporto il gigler del gas a valori bassi ..
si esce dopo 400 metri dalla fanghiglia e si ha la fortuna di correre .,ora, su asfalto all'interno di un carinissimo golf club che purtroppo con le condizioni meteo del giorno era un po' come dire son andato alle maldive coi monsoni sulla testa..
si godeva nei cambi pendenza di laghetti artificiali e alla teorica escursione su prato o foglie ai lati , alla vista del tipo che quasi sicuramente volava davanti a te, preferivi ,alla mose' tarocco, passarci in mezzo senza appunto la divisione delle acque..

nessun problema su i crosse la lotta nel fango, ma vorrei saperlo prima .. non scoprirlo durante.. difatti molte persone dopo il primo giro hanno desistito e abbandonato la gara.. personalmente ,mi sono limitato a ridurre l'andatura e a risparmiarmi problemi muscolari che infatti non ho avuto.. quasi al termine del primo dei due giri scambio due parole con batocletti che stava procedendo lentamente in quanto mi ha detto che aveva problemi ai polpacci.. freddo acqua e allenamenti l'hanno frenato quando era quinto dopo gli africani, in testa..

Il primo giro lo passo in 30'17" r.t. (foto sopra) poi mi accingo a prepararmi psicologicamente al campo fangoso, dove questa volta entrandoci in solitaria mi infango e basta perdendo pero' alcune posizioni in quanto la mia andatura era piu' che prudente.. faccio questo tratto con l'amico blogger Daniele Uboldi , avrei preferito ritrovarlo in altra occasione.. :-)).. ripassiamo il solito scenario,molto bello sicuramente in altre condizioni e dopo i saliscendi soliti ,arrivo al traguardo con la seconda parte piu' veloce a 30'11", totale 13,2 km in 1h00:28 r.t. Bene , o meglio e' finita.. vado per bere un the e mi metto in coda con gente impellicciata della festa che sta mangiando e bevendo allo stand e che quasi si indigna perche' non mi sono accorto e la stavo superando in coda (scusi signora dal basso dei sui 140 x140x140) mentre gli addetti ,2, stavano preparando il the' un bicchiere alla volta.. (incredibile..) ;

infine mi accingo a riconsegnare il chip , bagnato ,non piu' infangato perche' l'acqua aveva gia tolto il fango , vado in una specie di garage dove all'esterno sotto l'acqua e la calca dei podisti che cercavano di recuperare pacco gara e consegnare il chip vedo scene da delirio ,dettate da stanchezza ,freddo e nervoso .. 2 persone , poverette , alle quali va tutta la mia solidarieta' , che cercavano di fare in fretta a consegnare il tutto... eh no, dai.. ma siete una grande societa' , avete organizzato un evento ad ottimo livello, non vi potete perdere su queste cose ... per non parlare delle docce.. (si dice una per tutti ..) dopo il recupero dei pacchi e mezz'ora in quelle condizioni, torniamo io e Alessio sotto il porticato del condominio ci cambiamo ci asciughiamo e torniamo a casa.. un po' incazzati... a farci la doccia..

bisogna comunque essere propositivi quindi, bene il pacco gara , bello il percorso in altre condizioni meteo, bello lo scenario della partenza, bene il chip tds.. male l'assistenza post gara ,ristoro,docce,spogliatoi, male il ritiro pacco gara e riconsegna chip, poca informazione sulle condizioni reali del tracciato.
Siamo alla quinta edizione, mi auguro che nella sesta i nostri umili consigli e critiche servano per una migliore organizzazione di una gara in se' molto valida.

Cosa dice Podisti.net
blog di AntonioCapasso

classifica tds

da Matteo Raimondi

(percorso da satellite)

(altimetria) 

(dati gara)

(video di Mario Busnelli by corsamica )

foto: podisti.net  ;  GioFoto  ;  CorsAmica 

GOLF ROAD RACE - BOGOGNO

Domenica 21 corro qua , a Bogogno; la gara che per gran parte si snoda all'interno del golf club , e' dedicata al carabiniere Giampiero Cossu ,morto proprio a Bogogno sotto i colpi di fucile di un folle nel giugno 2005.

Il percorso quest'anno e' stato portato a 13 km dai 10 km originali .

Le informazioni potete recuperarle nel sito golfroadrace cosi' come il tracciato e tutte le altre info relative a iscrizioni ecc.

Arrivederci a domenica.

Pimpe

AMMAZZAINVERNO A FERIOLO

Domenica mattina, collo e schiena in alto bloccata.. mi sveglio alle 8.30 che faccio ? tratto con la ragazza a fianco una corsetta mattutina .. ok ,si puo' fare ma per 10,30 a casa che a mezzogiorno la piccola va a cavallo...

ok, anche la voce manca ma come diceva la Simo ieri, se le gambe girano... allora via cambiarsi e giu a Feriolo. Piovvigina ma non da fastidio arrivo in tenuta da corsa con la cuffia da puffo preservativo in testa . Il Vanni spara subito una bella foto con il Walter e la Patty.

Non c'e' tempo per il riscaldamento , e quindi in fila ,saluto tra gli altri Matteo Raimondi  , mi porto a meta' gruppo.. il via e' dato stile safety car mentre retrocediamo il gruppo davanti scatta.. :-)) ok andiamo .. primo km in4'03".. appero' non e' che sto schiattando anche se sono indietro parecchiotto... allora proviamo le gambette. intanto la schiena fa giudizio, km 2 in 3'53" siamo su sterrato neanche tanto fangoso , si inizia a recuperare posizioni.. andiamo avanti . la gara e' praticamente in piano tranne due strappetti corti stile cross. terzo km in 3'51" ; si viaggia dribblando le pozzanghere . Quarto in 3'56" , sulla via del ritorno. Mollo un attimino , complice la salitina secca e il ponte sul toce molto scivoloso.. 4'10".

adesso e' solo ritorno, si rientra a Feriolo al sesto, si fanno sotto in 2 , mi volto e dico volatona ?? parto.. sesto in 4'03". arrivo al traguardo km 6,11 in 24'23". media 4'.00" .

Vince Matteo Raimondi, secondo Trisconi ,terzo Fortis.

Donne :-* : Francesca Durante, Belotti, Di Simone.

dal blog di Matteo Raimondi la sua cronaca  con la classifica e questa bella elaborazione della foto della partenza che gli ho fregato ;-)

ciaooo

Pimpe

ADIDAS RUNNING TOUR A FIRENZE

Sabato 20 e domenica 21 novembre Parco delle Cascine

Prova prodotto libera dalle ore 9.00 alle ore 13.00.

I consumatori potranno testare liberamente le response cushion 19, le supernova sequence e il micoach, effettuare il footscan, ascoltare i preziosi consigli dei nostri esperti running e ricevere un kit adidas in omaggio.

26 e 27 novembre - Expo Firenze Marathon c/o Stadio atletica Ridolfi

Stand espositivo e di vendita della collezione adidas running FW10.

Orari expo:
26 novembre : 9.30 – 20.00
27 novembre : 9.30 – 20.00

Sabato 27 novembre - stand adidas all’interno dell’ Expo della Firenze Marathon

Stadio atletica Ridolfi Clinic a numero chiuso, rivolti a tre target di runner differenti; livello principiante (2 clinic orario clinic: 10.00 - 12.00 & 12.00-14.00) - livello intermedio (orario clinic: 15.00 -17.00) - livello avanzato (orario clinic: 17.00 - 19.00).

Programma:

- Workshop su allenamento, alimentazione, idratazione e abbigliamento con esperti adidas e Runner’s World,
- Test di prodotto:corsa con response cushion 19, supernova sequence e micoach, - Analisi appoggio del piede attraverso il footscan.

Al termine del clinic i partecipanti riceveranno un kit adidas in omaggio.

Relatore di Runner's World: --> Professor Fabrizio Angelini, esperto di alimentazione e idratazione, Presidente della SINSeB (Società italiana nutrizione dello sport e del benessere)

Per partecipare ai clinic come al solito è necessario iscriversi al sito: http://www.runnersworld.it/adidasrunningtour