bisogna conoscere i sacrifici che si fanno in allenamento per giudicare le vittorie o le sconfitte

martedì 29 giugno 2010

TEAM PATAKKA alla Monza Resegone


(alla partenza)

( ALE, DIEGO ,STEFANO )
il racconto di STEFANO :
supporters del Patakka Team to Resegone. Eccoci al racconto del giorno dopo.
Innanzi tutto vi ringrazio tutti per il calore e il supporto che ci avete dato, molti di voi erano a Monza alla partenza, alcuni ci hanno seguiti fino a Calolzio, altri ci hanno incitato da più lontano.
Grazie a tutti, i Patakka hanno corso anche per voi.
E hanno ottenuto un bel risultato: novantesimi assoluti, tempo di 4h48'00". Perfettamente nelle previsioni della vigilia che avevamo stabilito con Alessandro e Diego. Pensavamo di arrivare tra le 4h45' e le 5 ore e così è stato. Tutto è andato come doveva andare. O quasi.
"O quasi" perché Diego ha avuto problemi di stomaco per una barretta di cioccolato ingerita prima della partenza. Ma ha tenuto duro e non ci ha detto nulla fino alla fine. Tant'é che io pensavo corresse fresco e riposato. Invece era un po' in sofferenza. E' stato grandissimo!
"O quasi" perché la pioggia e il freddo non ci hanno dato un attimo di tregua, dalla partenza fino alla capanna e poi ancora lungo il sentiero in discesa. Noi avevamo deciso di salire sul sentiero con scarpe da trail e così abbiamo fatto, a costo di una sosta più lunga di altri alla macchina. Sosta che, per forza di cose, ci ha fatto raffreddare. Al momento di ripartire, eravamo intirizziti dal freddo. Per tutto ciò non siamo stati così performanti nel tratto Erve-Capanna e altri ci hanno recuperato molti minuti.

Ma abbiamo stretto i denti e siamo arrivati in fondo, trovando anche la forza di uno sprint finale con la squadra di Ignazio, Simone e Roberto. Eravamo stati davanti tutta la gara, non potevamo farci fregare sulle ultime rampe del sentiero!
Grandi Patakka. Come già detto ad Ale e Diego, sono assolutamente orgoglioso di aver corso con loro.
E sono del tutto meravigliato del tifo che tutti ci avete fatto, chi in un modo chi in un altro.
Siete stati un grande team di supporters.
Meritate tutti la maglietta dei Patakka, quella bianca ovviamente. L'altra era solo per la 50^ notte del Resegone e anche noi tre la incorniceremo insieme alle foto, come ha fatto Zanetti con la maglia vestita a Madrid la notte della finale di Champions.

Per il resto, ditemi la taglia che facciamo un'altra infornata di Patakka's t-shirt
Ciaobbelli. E belle! :)
Ste

( che dire i PATAKKA ... mas que un team)
complimenti
PIMPE

sabato 26 giugno 2010

Gambolo' - la corsa dei sette cortili 2010

Ieri sera trasfertone dei blogger del VCO (io e Furio ) a Gambolo' in provinvia di Pavia per la Corsa dei sette cortili ,  gara fidal competitiva e non competitiva libera a tutti.
Ci sono parecchie persone e tra tesserati e non lo speaker dice 1200 ( penso compreso il minigiro)
Arriviamo dopo esserci incontrati appena fuori Novara con Kikko e i suoi soci del Runner team Ita a Gambolo' alle 20:30. Kikko recupera i pettorali e noi nel mentre ci cambiamo nella zona del cimitero..
Ci portiamo dopo esserci preparati in zona partenza dove incontro un sacco di gente che conosco (come al solito) ,mi fermo a far due parole con Tommaso Vaccina grandissimo atleta nazionale invitato insieme ad altri 10 atleti "fuoriclasse". una stretta di mano , in anticipo, al kenyano che vincera' e poi e' subito tempo di partire , sono in seconda fila sotto il gonfiabile.
booooommmm. viaaaa. Tutti come i matti.. ho letto che il primo km e' stato corso dai 2 kenyani a 2'35"...
ma in testa al via vola il mio amico Cagli!! (132)
 
 Io sono a sinistra dietro ai 2 kenyani che lascio andare perche' stasera non me la sento :-)))))))
 Invece mi accodo a Kikko ,mentre Furio e Sonz vanno decisamente piu' forte gia dall'inizio.
 Il primo km va via velocissimo e ci riporta dopo una specie di quadrato percorso tra le vie cittadine alla piazza principale ,volo a 3'31" /km . C'e' una cappa di afa e si va subito in alta temperatura, pero' non si puo' mollare siamo tutti in gruppo.. si inizia ad entrare nei cortili , il primo e' la mia immagine ricordo di tanti anni fa, si passa nell'orto tra file di pomodori e altre verdure.. tante persone anziane sedute sulle sedie nei cortili a sorridere ai nostri passaggi. senti il paese vivo, cosa che non accade dalle mie parti attuali...
Il secondo km e' gia piu' tranquillo, viaggio accanto alla seconda donna .... 3'41" . Il percorso e' con delle curve secche a gomito che a me piacciono molto, io allargo senza mai mollare la velocita'. 
difatti anche il terzo e' a 3'43" (3k a 10'56") .. Ripassiamo ancora in zona partenza e affrontiamo altri cortili .

 
 
ancora un km forte a 3'47" poi un po' di stanchezza e un fastidio al quadricipite destro mi rallentano un po'..
mi accodo ad altri , oramai si sono consolidate le posizioni e si viaggia coperti dal runner davanti. Altri cortili e tratti in stile cross portano i due km successivi in 3'56" e 3'58". al sesto provo a staccarmi di dosso un gruppettino , allungo leggermente 20 metri in progressione ed iniziano i cartelli dei 300 metri, 200 100 mi volto non ho gente vicino . Mi accorgo quasi sul traguardo del ritorno di un podista che evidentemente non ci stava al fatto che avessi allungato in precedenza proprio su di lui ,che stava tirando il gruppetto e con due balzi lo precedo sul traguardo ,in maniera spiritata...

 

In totale i 6,53 km in 24'33" media 3'46"/km.. possiamo dire ,niente male, peccato per il calo finale ;-)
Ristoro ,incontro il mio amico Zagarella conosciuto anni fa all'Elba e ancora presente quest'anno sull'isola..
Parlo con gli altri tutti soddisfatti della loro gara. Ottimi Furio, Sonz,Kikko ecc..!
Finiamo la serata a Oleggio in piazza seduti all'aperto in compagnia di un'ottima birra e pizza ;-)
Grazie ragazzi della splendida compagnia.
I vostri racconti :
Il sito dell' atletica Gambolo' con classifiche e altro.
p.s comunque sono arrivato abbastanza lucido da contare i cortili erano 8 , come ricordato dall'ultimo cartello! ;-)
ciao e alle prossime corse!
PIMPE

martedì 22 giugno 2010

Oltre la corsa ..

La strada che porta a Rumianca corre nel verde dei prati a fianco del Toce, le montagne verdi di tarda primavera le fanno da cornice.. in auto la musica dei Dire Straits mi fa compagnia e mi carica..
Penso alla corsa , alle ginocchia che mi dan fastidio ma non ne sono preoccupato.. ho la testa oltre.. e' strano , viaggio pensando ai cambiamenti che la vita ti riserva.. sara' l'imminente trasloco , non so di preciso.. saranno le cose che mutano , cambiano , sara' vedere amici contenti ;-).. sono un poco oltre, forse fuori, ma ci sto da dio ... intanto parte l'assolo di Tunnel of love... la testa qua va a quasi 20 anni indietro..
altri cambiamenti , stravolgimenti, amici abitudini.. tutto cambia .Ma cio' invece che rendermi malinconico mi da un senso di speranza, una porta aperta verso il futuro...
certo che a volte ,sembro, strano.. ma mi sento un po' come il protagonista di "Le ali della liberta'.." , l'avete visto ?

Penso che nella vita devi sempre dare una speranza alle persone se vuoi vederle sorridere ..

Eccomi arrivato alla festa campestre, incontro ,anzi sento la voce di Patty , nel mitico PIIIII.... :-))
vedo lei e mattia, bob ,barbarella; e' presto, io di solito non mi presento molto prima , ma questa volta me la son presa con calma. Vado all'iscrizione, pettorale numero 9 ,da buon patakka ! non saremo tantissimi 140/150 persone al via.. aspetto gli altri ,tra cui Stefano con l'amorevole Mika , Furio, e altri amici di corse..
Il parterre e' buono .. trovo Bruno che aspetta che mi cambi per andare a fare un po' di riscaldamento insiema a Patty , un po' di giri su asfalto poi io e lui percorriamo anche una parte di sterrato, mentre gli spiego dei problemi alle ginocchia dove concorda che il "carico" delle discese abbia avuto un ruolo scatenante nel problema.. dopo 3 km rientro per fare un po' di stretching. trovo Furio che si stava scaldando e con lui e bob ripercorriamo ancora un km prima di andare in zona partenza.
li, mi piazzo in seconda fila, faccio ancora un po' di stretching 1 minuto e partiamo.. subito forte , vedo  davanti Furio insieme ai due della caddese, poi altri che secondo me stanno sparando troppo.. io rimango sul mio passo.. il percorso e' nei prati che costeggiano il fiume Toce , sembra un cross con passaggi in alcuni canali e a fianco di altri; il ciotolato abbastanza spesso da fastidio a chi,come me, si e' dotato di A2 ma in linea di massima si corre bene, il primo km e' un anello che ci riporta al traguardo dove ci aspetta un buon tifo da parti dei supporters vari.. 3'41" segna il bip del garmin. riprendiamo la strada percorsa in partenza , si ripassa la pozza di fango, e poi si ritorna nel boschetto.. io inizio ad agganciare , chi era partito a palla , appena prima del secondo raggiungo la prima delle donne, e trovo il vanni che mi fa una bella foto.



secondo km in 3'44" , si viaggia bene , c'e' un po' d'aria che non da fastidio ma tiene bassa la temperatura.
Adesso passiamo a correre nei boschetti piu' fitti, ci sono alcune pozze, passata una di queste sento un enorme splash.. dietro qualcuno l'ha misurata :-)) non mi volto , ma sghignazzo tra me e me :-)))
E' un po' piu' difficile correre qua , intanto inizio la fase dei sorpassi, poi mi accodo ad un ragazzo alto circa 1,95 e abbastanza pesante , ma viaggia da paura.. mi riposo sino al terzo che passo in 3'57" .. poi passiamo una curva a gomito di fianco a dei campi abbandonati e recintati (aree chimiche..) il lungo e bravo runner aggancia il primo runner di Pieve, (lo scopriremo dopo) , che reagisce tenendo testa al sorpasso per 100/200 metri . poi sono io che accorgendomi che l'andatura stava comunque rallentando, metto la freccia passando i due ed andando sotto a mister cappelino 10 metri piu' avanti... non so in che posizione sono.. ne avevo una trentina davanti al via.. prima del quarto vedo 2 abbastanza distanti che viaggiano ad un buon passo, sto calmo perche' ho sentito parlare di una salita tosta prima dell'arrivo..
quarto km in 4'01". proseguo tranquillo portandomi dietro a poca distanza i 4 /5 che avevo superato prima.
Dopo 500 metri si rientra in paese accolti da un buon tifo , grandi..!
siamo su asfalto, mi avvio al primo tratto di salita , corribile , mi volto 1/2 secondo e non c'e' nessuno a breve ,probabilmente la salita li aveva gia spaventati e saggiamente han tirato i remi in barca ..? ..!
ad un certo punto la faccenda si fa ripida , i passi miei diventano corti marapidi e salgo senza fatica.. poi scollina per pochi metri , giusto per far rigirare le gambe e risale secca.. in totale saranno 500 metri di botto finale , ma se devo dire la verita' niente di impossibile (dopo l'Elba..) . al termine della salita un simpatico signore avvisava che era finita e iniziava la discesa giusto al km 5 (in 4'17")!! , su asfalto, molto bella .. a zig zag tra le viette con l'ultimo tratto di 150 metri dove si vedeva il traguardo e lanciata la falcata lunga arrivo in 21'57" .. media 3'55" con salitone ,ottimo. vado al  ristoro , c'e' poca gente..! oh cazzarola son arrivato davanti ?
Furio mi dice che e' arrivato quarto e che saro' nono o decimo...
Vado per onor di cronaca ad informarmi, dopo aver bevutodel the ,al tavolo dell'arrivo dove mi dicono ottavo. Bene + granderrimo ! :-))
Arrivano via via tutti gli altri Bob, Stefano con Mika , Patty che l'ha fatta tranquilla , Barbarella , la Ste.. non so in che ordine .. :-)
Poi facciamo defaticamento .. in salita :-) non si fa.. ma stavamo chiaccherando :-))
Poi le premiazioni .. abbiamo sacchettato :-) :-)
ed infine il calvario della costina !! Sti (%&%(&$"!)@OP{ non avevano messo a cuocere un cazvolo .. alle ore 22 non erano ancora pronte .. abbiamo dirottato su dei salamini col panino ,io e Furio.. mentre c'era a chi era passata la fame.. mentre Barbarella e Bob impavidi han tenuto duro , mangiando la costina ,non so a che ora ma ho visto le foto da Patty ... :-)

                                              
ciao belli alla prossima.
pimpe

sabato 19 giugno 2010

il video della mezza dei Lagoni di Mercurago ;-)

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guardatevi il video ;-)
ci siamo io Oliver, Furio,Franchino, Patty e tanti altri ;-)
ciao
PIMPE

giovedì 17 giugno 2010

Noia al ginocchio sinistro.

Dopo l'allenamento di ieri sera, un 'ora a 4'30" mi e' ritornato un problema emerso dopo una tappa del giro dell' Elba (dopo una forte discesa..) ; il problema si presenta nella parte interna superiore del ginocchio sinistro. non mi fa male ne a  pressare la zona ne quando corro. e' un fastidio piu' che altro..! dopo qualche giorno sparisce..
Avete idea di cosa possa essere ?
ciao
PIMPE