bisogna conoscere i sacrifici che si fanno in allenamento per giudicare le vittorie o le sconfitte

domenica 29 novembre 2009

SENTIERI DI SANTA CRISTINA - SONO RAGAZZE :-)

ricevo e pubblico sul blog - (SO' RAGAZZE ..)




Ciao,
siamo contente di comunicarti che stiamo organizzando la seconda edizione della Sentieri di Santa Cristina.
Due nuovi percorsi di 30 e 15 km sempre su sentieri sterrati tra vigneti, colline e cascinali che si snoderanno sul territorio di Santa Cristina e dintorni.
Informazioni dettagliate sul sito http://www.sentieridisantacristina.com/.

Ti aspettiamo il 7 febbraio 2010, non mancare!
Cecilia & Barbara

venerdì 27 novembre 2009

CRISI D'IDENTITA' PODISTICA...


Dove andiamo ?
Questo mi sono chiesto piu' volte ultimamente..
Cosa voglio fare ?
Ho capito che non ho tempo ne capacita' per preparare 10k , 21k gare veloci e allora cosa scelgo ?
Io preferisco sicuramente il breve ...
arrivati a questo punto tanti si buttano sul lungo , maratone , corse su buoni tempi ma... io non ho soddisfazione...!
Torniamo alla vecchia strada ....
Buone corse runners e in bocca al lupo ai maratoneti di Firenze!

martedì 24 novembre 2009

altre foto di domenica..


il nostro Presidente Ferrario Giancarlo (in giacca..)

siamo lucidi.... ??
l' arrivo

michele 50esimo

Stefano 35esimo, in maglia arancione (non ne molla una..) :-))

bye

lunedì 23 novembre 2009

Aggiungi un posto a tavola....


champions

Grande festa ieri al Ristorante Cicin del nostro gruppo ASD GRAVELLONA VCO.
Come ha gia ben raccontato Patty sul suo blog ci siamo divertiti un sacco ...
io vi raccontero' un po ' il prima ...

i runners

Noi , io e gli amici milanesi (il cunazz era impegnato con l'ennesimo guaio fisico..) ci siamo dati appuntamento per la gara dell'ammazzainverno a Gozzano: 6,1 km collinari e a detta del Moretti molto pericolosi ecc ( More' ma ndo caxo cori , ) anche se per noi era terreno perfetto... Infatti puntuali alle 8.45 ci troviamo all'iscrizione poi il riscaldamento , cioe' abbiamo bevuto un caffe' e poi ci siamo schierati con gli altri 560 iscritti ..


( i miei amici del Road runner milano e della san damianese )

Gara come dicevo collinare che dopo lo strappetto su asfalto ci portava nel primo sterrato sulla collinetta solita, dietro l'abitato, pezzo in discesa e rientro su asfalto poi nuovamente un bello strappetto nel bosco con discesa finale e rientro in paese sempre su asfalto 6,1 km..
Ottimo Stefano che riconferma le posizioni solite 35 esimo , Michele si piazza 50esimo io un po' in sordina 56 esimo (26'45"), poi Ale pioli e il Moretti.. Finita la gara tutti a casa mia doccia e pranzo..


coppa delle mondine ....

Poi come detto da Patty per la mia megalomania :-)) ho scelto come premio dell'anno la champions quella che vincera' l'inter anche quest'anno :-----)

la patty ,io e Barbarella

ecco le nostre grandi blogrunners con il sottoscritto


Allegria!
una cosa , ma perche' quando mi sono accaparrato la Cup sono arrivati 3 dico 3 fotografi ?? (questa l'ha fatta il Vanni Besutti )
:-))))
alla fine lotteria coi premi raccolti durante l'anno .. io ho vinto una tuta tecnica mizuno XL (troppo grande per me) ,poi 3 bottiglie di vino :-)) ,la Patty ha vinto un megapiatto in acciaio di Alessi ,na figata.. e Barbarella una megabottiglia di Prosecco di Valdobbiadene...!!
adesso pensiamo a correre e a divertirci ;-)
ciao
PIMPE

mercoledì 18 novembre 2009

G.S. GRAVELLONA - TUTTI A PRANZO......


Domenica 22 ,ore 12.30 ,il G.S. GRAVELLONA festeggera' la chiusura della stagione 2009 al ristorante CICIN di Casale corte cerro .
Saremo in tantissimi...!
Pero ' prima alle 9.30 tutti all'ammazzainverno a Gozzano! ;-)
ciao
PIMPE