Brugherio 2.16" 34
giovedì 27 luglio 2017
sabato 29 aprile 2017
VERBANIA meeting . 800 metri
25 aprile 2017
primo 800 outdoor della stagione a Verbania
2'17"08 secondo in batteria 1.
Si poteva fare meglio ma per avere ripreso da 21 giorni, può andare..
PIMPE
martedì 11 aprile 2017
GIRO PODISTICO DELL'ISOLA D'ELBA 2017
Edizione 27
Vi giro volantino e link x iscrizione al Giro Podistico dell' isola d'Elba 2017 .
Troverete il link agli hotel convenzionati ,alla scheda x traghetto a prezzo agevolato.
Per info potete anche contattatarmi
CLICCA QUI
CIAO
PIMPE
sabato 8 aprile 2017
Anemia ..
Vi rimando ad un ottimo articolo del sito di Albanesi..(clicca qui )
spero di risolvere a breve .
bye
Pimpe
sabato 1 aprile 2017
STRAGUSTO 2017
26 marzo 2017
Buona la prima mi viene da dire e non solo la gara ma anche il gorgonzola Palzola e poi le tagliatelle Fontaneto che hanno insieme ai Lyons organizzato questa gara all'insegna del gusto.
Partenza dal caseificio Palzola di Cavallirio e arrivo al raviolificio o pastificio Fontaneto . 12,6 km al mio gps veloci quasi interamente su asfalto in strade secondarie al traffico ma ben tenute.
io uso questa gara come un medio tirato su percorso leggermente collinare per gran parte come allenamento aerobico in vista dei futuri impegni in pista.
corro abbastanza bene per il periodo mantenendo una media finale di 4'07/km col tempo di 51'47" per percorrere appunto i 12,6 km
vi allego i grafici del percorso e l'altimetria.
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| il percorso |
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| altimetria |
PIMPE
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