Pedemonte vco in corsa

14 aprile 2016

Pedemonte di Gravellona . Bella come sempre questa serale su circuito da compiere per 3 volte per un totale di 5,810 metri con uno strappetto corto ma che si fa sentire..
chiudo 41 esimo in 23'10" (3'59"/km) avendo controllato meta' gara per poi provare ad accellerare il finale.
Si recupera..

Vince l'ossolano ucraino Vasyl Matviychuk, seguito da Borgialli e un super Affabile reduce dalla finale europea dei 1500 metri M40 di Ancona.

In ambito femminile torna alle corse ed al successo Michela Piana , seguita da Sara Filiberti , Daniela Bona , Chiara Cerlini e Giovanna Cerutti.

articolo da running vco

foto 1
foto 2

ciao
Pimpe

 

Meina - Mini trail VALCABBIA

10/04/2016

Bellissima corsa a Meina. 9.5 km salendo, a tratti, in maniera seria ,dalla piazza principale sino a Pisano per poi scendere e risalire nella valle denominata Valcabbia.

9.5 km in 51.30. Ottimo allenamento per le gambe.
Complimenti all'organizzazione, pro loco Meina e ai numerosi volontari sul percorso.

Ciao

Pimpe

vco in corsa al via con Omegna , corsa della Madonna del popolo

Omegna . Sotto una pioggi battente soprattutto nel finale , prima gara del calendario vco in corsa ( in notturna causa maltempo ). Bella come sempre ,la corsa Madonna del popolo ,con due strappi seri in salita ,all'inizio e soprattutto alla fine dei 5,180 km che corro in 22' netti , a 4'15"/km. bene come rientro alle gare su queste distanze.
Poi ottima tavolata con gli amici

gruppo vacanze

seguiranno foto running vco

vince Borgialli su Stoppini , Mellerio e Ale Lacqua

Femminile , Baykova, cerutti gio, stoppini , Fall

ciao
Pimpe

CROSS DI PREGLIA

Preglia 12 marzo 2016

Per finalizzare alcuni lavori di forza decido di partecipare al cross di preglia , in una giornata calda primaverile e con un ottimo terreno , piatto nell'oasi di Preglia.

Numerosi i podisti presenti.

Io corro prudente partendo in fondo , allungando nel finale  e osservando gli amici combattere per salire in classifica di cross provinciale, era l'ultima tappa.

chiudo i 5,81 km in 24'16" a 4'11" / km .

ciao
PIMPE

ANCONA Campionati italiani indoor e cds master fidal

Ancona 26-27-28 Febbraio 2016

Anche quest'anno ho partecipato ad Ancona ai campionati italiani master su pista indoor.

ho corso sia gli 800 che la 4x200..

benino consoderando il solo mese di affinamento sulla distanza mentre decisamente bene i 200 lanciato della staffetta..

2'18"19 gli 800 ,in totale 14esimo

26" basso i 200.. (quarta la staffetta m55)

ottimo e storico quinto posto della mia squadra maschile.

risultati 800

risultati 4x200

risultati squadre

ciao
Pimpe