bisogna conoscere i sacrifici che si fanno in allenamento per giudicare le vittorie o le sconfitte

mercoledì 13 febbraio 2013

adidas BOOST™ cambia la corsa


Sto ancora seguendo la diretta streaming da NewYork della presentazione del nuovo sistema di ammortizazione  BOOST  sviluppato dal patner BASF .
Gia testato dall' adidas innovation Team (AIT) con risultati sorprendenti.

vi giro il comunicato appena arrivato da adidas .



BOOST™ cambia la corsa per sempre
adidas lancia un’innovativa tecnologia di ammortizzazione
che rivoluzionerà il mondo del running
New York, 13 febbraio 2013 – Ritorno di energia rivoluzionario, maggiore ammortizzazione, calzata ottimale e resistenza alle temperature estreme: adidas presenta Energy Boost, la scarpa con una tecnologia di ammortizzazione che fornisce il maggiore ritorno di energia nel mondo del running. E la corsa non sarà mai più la stessa.

Potenzia la tua ammortizzazione

Grazie a un innovativo processo di sviluppo messo a punto dal nostro partner BASF, azienda chimica leader a livello mondiale, il materiale granulare solido (TPU) viene letteralmente frantumato e trasformato in centinaia di piccole capsule di energia che vanno a formare la caratteristica intersuola della scarpa. Con la loro struttura cellulare unica, queste capsule di energia immagazzinano e rilasciano energia ad ogni passo molto più efficacemente. Test condotti dall’adidas Innovation Team (AIT) mostrano che il materiale, dall’incredibile durabilità, presente esclusivamente nei prodotti Energy Boost, fornisce il maggiore ritorno di energia nella storia del running.
“adidas è costantemente impegnata a mettere a punto prodotti innovativi che migliorino le prestazioni degli atleti. Con BOOST™ abbiamo dato vita a una rivoluzione nel concetto di ammortizzazione, fornendo il maggiore ritorno di energia mai visto”, afferma Eric Liedtke, Head of Sport Performance. “In breve, Energy Boost è la scarpa che rivoluzionerà il mondo del running”.
Bernd Wahler, Head of innovation per adidas, aggiunge: “BOOST™ è un materiale rivoluzionario che coniuga i vantaggi solitamente discordanti di morbidezza e comfort, da un lato, e solidità e reattività, dall’altro, per garantire un livello di comfort senza precedenti durante la corsa. È come se desse vita alla scarpa e lo si avvertisse sin dal primo momento in cui la si indossa. BOOST™ definisce un nuovo standard non solo per le scarpe da running, ma per l’intera industria sportiva e tutti i prodotti a venire”.


Potenzia le tue performance in qualsiasi condizione
Il nuovo materiale ammortizzante non solo fornisce il maggiore ritorno di energia, ma mantiene anche le migliori prestazioni in qualsiasi condizione atmosferica. L’adidas Innovation Team (AIT) ha condotto test per monitorare come reagisce il materiale in schiuma BOOST™ in un’infinità di temperature rispetto alla tradizionale schiuma EVA comunemente utilizzata nella maggior parte delle scarpe da running.
I test hanno rivelato che, testata a una temperatura dai +40° ai -20°, la schiuma BOOST™ è tre volte più resistente rispetto al tradizionale materiale EVA, oltre a garantire una corsa più regolare.

Potenzia il tuo comfort

L’innovazione va oltre la rivoluzionaria tecnologia dell’intersuola. La parte superiore dell’Energy Boost presenta la tecnologia adidas Techfit, con poliuretano elastico e altamente durevole, che fornisce comfort ottimale e protezione a tutto il piede durante il movimento. Un materiale a maglia, elastico e traspirante, permette di indossare la scarpa come un calzino, mentre le strisce termosaldate lungo la parte superiore forniscono protezione mirata e stabilizzano il piede laddove necessario durante il movimento.

Potenzia la tua corsa

Nell’Energy Boost sono presenti anche una speciale cornice di supporto per la zona mediale del piede; il sistema TORSION® esteso dal tallone alle dita del piede che aiuta a controllare la rullata per garantire maggiore stabilità; una suola adiwear che riduce l’usura nelle aree maggiormente interessate aumentando la durabilità della scarpa; un dispositivo esterno per il tallone che migliora la calzabilità e il comfort durante la corsa. Energy Boost è compatibile con miCoach.
Energy Boost sarà disponibile negli store adidas Sport Performance, presso i rivenditori autorizzati e su adidas.com/shop a partire dal 27 febbraio 2013.






penso di testarle a breve , poi vi diro.
ciao
PIMPE

venerdì 8 febbraio 2013

Due traguardi ;-)


8/2/2013

Due traguardi in un giorno.
Il primo sono i 100.000 (centomila) accessi al blog dei quali Vi ringrazio ;-)


Il secondo sono i  46 anni raggiunti oggi, ringrazio mamma e papa'.. e chi mi sopporta ;-)


eh gia.....



A presto e grazie di tutto ;-)

PIMPE

mercoledì 6 febbraio 2013

SENTIERI DI SANTA CRISTINA 2013 .


03/02/2013 SANTA CRISTINA di Borgomanero


E' qui la festa ? certamente.
Inizio subito col dire che rispetto all'anno scorso c'erano 24 gradi in piu'.. dai -17 delle 8.30 ai +7 stessa ora di quest'anno. Niente neve , percorso in ottimo stato.  Cornice stupenda di montagne e tantissima gente , 975 iscritti tra 11 e 25 km.


Iscrizione 5 euro , visto il periodo di crisi che stiamo attraversando, con il ricavato devoluto all' associazione baskin di borgomanero.

Speaker l'instancabile amico Alberto Pizzi . Il gruppo dei sentieri capitanato dalle due socie Barbara Caione e Cecilia Mora ha organizzato il tutto in maniera ottima come sempre , ristori , presidi ,premi .


Introdotta anche la distanza degli 11 km per chi non voleva correre tutti e i 25.

Di strano c'e' che .... io corro la 25 :-)
Si perche' in ottica di preparazione della mezza del 3 marzo , Roma - Ostia, 25 km di collinare sono un buon allenamento , anche perche' l'ultima volta che avevo corso piu' di 13km era a fine settembre 2012 nella mezza del Vco quindi....
In vita mia poi la distanza piu' lunga corsa a piedi sono i 26,4 km della sgamelaa e confrontarmi ancora con quel chilometraggio mi tentava non poco.

Prima della partenza incrocio un sacco di amici vecchi e nuovi , poco riscaldamento e la promessa di partire piano per poi andare in progressione. La tabella prevedeva un 20 LL + 3PR .. qua erano 25 e poi collinari .

Comunque ligio ai propositi mi piazzo quasi in fondo. Puntuale alle 9.30 viene dato il via al serpentone.




Mi accorgo quasi subito di essere , forse, troppo indietro ma non me ne preoccupo .. 25 km son tanti anche se dopo il primo corso a 5'18" imbottigliato in riva a un fosso decido per uno sgranchire le gambe sino a prima della salitella del bosco. 4e27 il km 2. poi appunto prima rampa che affronto a passi corti , non voglio assolutamente imballarmi, devo arrivare senza problemi. km 3 in 5'35", km 4 in 5'02". Corro facile, in alcuni punti lascio andare le gambe , dove i sentieri diventano prati o strade nei boschi diventa divertentissima la corsa. quinto e sesto rispettivamente in 4'35" e 4'30".



al settimo (4'53") si torna nel bosco per andare ad affrontare il motocross dove la trappola che ho piazzato la sera prima fa la sua vittima, Stefano Luciani che era in  testa... Leggera distorsione alla caviglia per lui. (mi devi una lepre... ) . Il resto della truppa passa piu' o meno indenne dai 3 saliscendi che l'anno scorso innevati eran davvero tosti. km 8 in 5'58". Fuori dal delirio si ritorna sempre per boschi verso santa cristina , km 9 in
5'14". Poi si affronta un bel pezzo di salita che percorro adagio in 6'17", si sbuca dopo la discesa a Santa Cristina  dove dopo 700 metri e' piazzato il bivio della gara corta. Svolta a sinistra per me i 25K mi aspettano.


Di nuovo nel bosco in salita che a passi corti affronto, sbuco nel prato e via sciogliere le gambe .. 11km in 4'50"..
























Bel tratto nei prati e ingresso verso la cascina dove trovo Stefano Demiliani , che sta seguendo (corricchiando) le performance degli amici.. due parole e via.. passo la cascina dove all'uscita mi fermo al ristoro e bevo del the caldo . 12esimo, 5'41". Giu adesso nel boschetto , proviamo a tirare un po' , 4'18" il km13.

Qua tra un torrentello da guadare e un po' di fango si arriva al 14esimo (4'49") .Poi si risale verso l'ennesimo cascinale dove l'implacabile Antonio Capasso mi stressa per vedere l'eco tazza che avevo appena usato qualche km prima :-))) ...




bevo e riparto..
il 15 esimo lo passo in 5'24" complice la sosta, in realta' sono km che recupero persone forse partite un po' troppo allegramente.. Prendiamo una leggera discesa e percorriamo forse il tratto piu' wild con altro guado e passaggi dedicati agli "uomini dei boschi " , si passa sotto l'autostrada e si chiude un anello di 3 km (16-4'54",17-5'24",18-4'32") .
Appena la strada diventa corribile recupero subito posizioni , la gamba c'e' ancora ,al 18esimo, malgrado la distanza per me gia fuori norma..

Prima del 19 esimo c'e' la famosa rampa della chiesetta che ti sega le gambe che affronto prima a passi corti poi con mani sulle ginocchia  e sopra c'e' sempre lui .. Antonio.. oggi sembra si sia moltiplicato..

















Arrivato sopra mannaggia giu subito nella vigna e vai con un bel pezzetto di bosco. 19km 5'30".
Ventesimo e ventunesimo km sono duretti, 5'19" e 5'42".





Qua troviamo lo show.. prima una discesa ripidissima con le corde legate alle piante .. mi brucero' le mani a scendere .. che polipo... !! poi dopo 200 metri eccola , la salitazza dritta dove il buon Oliver e socio suonano e incitano con tamburello e fisarmonica i concorrenti..



Ah si ? e  io sprinto in salita e vediamo... !! al mio urlo de " il pirata va in salita" Oliver risponde: " guarda che la paghi per tutto il resto della gara... :)) "... invece no... sopra al ristoro ci son un po' di persone , bevo e riparto . 22esimo in 6'01"...

Siamo appena fuori l'abitato di Santa Cristina ma procediamo ancora per cascinali , boschetti e strade sterrate km 23 5'21". e' quasi fatta.. suona un crampetto al polpaccio destro che non mi fa paura, ci siamo quasi sento Alberto Pizzi che commenta gli arrivi . Seguo Marco un po' affaticato oggi ma sempre con un buon finale. Allunghiamo km 24 in 4'51" . e' fatta..

Resto con un concorrente che e' rinvenuto bene, Marco allunga leggermente siamo nell'abitato ,troviamo un altro fermo piegato. ma oramai e' finita , curva controcurva . Il Dario scatta e poi arrivo dove c'e' Arturo che fissa la fine della fatica ;-) !! 4'21" gli ultimi 950 metri.




2ore 08'57" i 24,950 metri del percorso. 92 esimo.





che giornata!!!

Ecco le fatine della corsa , Cecilia e Barbara ...  (qua un  commento di Barbara)



 gli integratori finali ...


vi metto i link dove potete trovare classifiche dei primi ,foto ,commenti ecc. :

FOTO - COMMENTI  DA ANTONIO CAPASSO ANDOCORRI. 

FOTO DI ARTURO BARBIERI - PODISTI.NET

FOTO DI DARIO ANTONINI - ANTONINI FOTO

SITO UFFICIALE MANIFESTAZIONE

Per me ottimo allenamento portato a casa senza strascichi , come speravo..
Questa settimana prosegue la preparazione.

Poi scrivero' altro intanto grazie ai folletti e alle fatine di Santa Cristina ;-)

Pimpe

lunedì 28 gennaio 2013

NOVARA . San Gaudenzio: la breve ma intensa 9.3km


Novara 27/01/2013

A cartello della gara principale , i 21 km della mezza di San Gaudenzio, e' stata aggiunta una interessante corsa sui 9,160 metri che ha ingolosito la mia voglia di correre qualcosa in piu' dei 6 km dell'ammazzainverno concomitante a Boca. Da qui la scelta . Mi metto d'accordo con gli amici e ci si incontra a Novara al palazzetto dello sport .














Giornata decisamente fredda , per me , abituatomi bene al clima mite dell'inizio dell'anno .
Opto per un abbigliamento stile sci  nordico ..


Gola coperta , canotta di societa' e le Boston ai piedi.

Dopo un breve riscaldamento osservo la partenza dei 1080 runners della mezza alle 9.30
5 minuti dopo e' la volta del nostro turno, sotto il gonfiabile due chiacchere , attendiamo l'auto apri pista e partiamo.


Sparan subito la davanti e il primo gruppetto si defila in maniera scomposta.. poco dietro gia a sgranarsi il sottoscritto che visti i time di ingaggio propende per una gestione sensata della fatica...
Primo km cmq a 3'35" . Abbiam percorso tutto il viale dello stadio e andiamo ad incrociare corso vercelli, dove transitiamo per un breve tratto per poi affrontare una serie di vie interne , km 2 in 3'48". Sento il freddo specialmente alle mani, sono in compagnia di un ragazzo che fa una buona andatatura ma poi mi accorgo che non riesce a tenere il passo , difatti poco prima del km 3 (3'54") lo passo e allungo. Vengo a mia volta passato da un podista che rinviene molto forte e che prende poi 30/40 metri , nel tratto sterrato ed in leggera salita , unico pezzo se vogliamo , difficoltoso del percorso. Entriamo nella frazione di Torrion quartara e scatta il quarto (4'00") , riprendiamo l'asfalto che non ci lascera' piu' sino all'arrivo . Seguo poco distante chi mi aveva passato ma in effetti siamo tutti sgranati ,non ci sono gruppetti e correr da soli e' piu' difficile. Ache dietro di me si sono sganciati .Dopo aver percorso l'intero abitato svolta a sinistra e si ritorna verso Novara. km 5 in 3'56".

Qua siamo sul viale che ci porta alla cittadella, passiamo a fianco del campo da baseball, km 6 in 3'59". Svolto a sinistra ,saluto uno dei volontari sul percorso, vespolino, e prendo via Rizzottaglia che percorriamo tutta sino all'edificio dei vigili urbani in fondo, km 7 (3'51" ) .Su adesso verso lo stadio, si vede lontano la torre, ma si puo' fare. Ritorno dietro la centrale telecom di Novara S.Paolo, alla madonna pellegrina ,km 8 in 3'53" , e via quasi fino in fondo , poi si gira a destra si arriva allo stadio , altro amico di vespolate in servizio , ultimi 600 metri  scatta il km9 (3'51"), 160 metri  e arrivo tredicesimo assoluto.(quasi 500 i partenti..)

totale 35'30" i 9,160 km , media 3'52"/km ;-)

Primi assieme DeMiliani e Antonuccio, terzo Gambetta , quarto Bertona ,sesto Da Costa .



qua trovate le foto di Antonini foto (Dario) 

qua foto,commenti, di Antonio Capasso (Andocorri)


sempre di Arturo gli arrivi della 9.3 km.

articolo di Sandro Botelli 


Ringrazio tutti gli amici fotografi (Dario, Antonio, Arturo) per le foto della gara.
Fotografia e' "scrivere con la luce " e loro di pagine indelebili ne han scritte e ne scriveranno . Grazie ancora.


Attendo poi l'arrivo della mezza, il tutto molto ben organizzato devo dire, strade interne di Novara presidiate molto bene dai volontari , ottimo il rinfresco della dieci al bocciodromo , ottimo anche il pacco gara con i 5 euro dell'iscrizione .






la tabella di marcia
Questa settimana continua la preparazione della mezza , al via i lavori veloci e domenica trail di santa cristina
ciao
Pimpe

sabato 26 gennaio 2013

TUTTI A SANTA CRISTINA


Domenica 3 Febbraio si corre sui   Sentieri di Santa Cristina . (Borgomanero) NO.


Percorso di 25 km e ,dopo le varie suppliche ,  minigiro di 11 km .

La Ceci e la Barbara dopo aver pensato, visto il periodo, ad una intelligente formula scontata ( 5 euro l'iscrizione ) comunicano che il ricavato della manifestazione verra' devoluto all'associazione Baskin di Borgomanero.


Vi rimando alla home page del sito ufficiale della gara per le informazioni su percorso ,regolamento ed altro.

  • ISCRIZIONI LA MATTINA DELLA GARA DALLE ORE 7 (Presso il Centro Sociale in P.zza Don Ravelli)
  • PARTENZA GARE ORE  9.30
  • PREMIAZIONI  ORE 12.30
- cose IMPORTANTISSIME: ( riporto pure io )
  • ECOTAZZA O BICCHIERE PERSONALE, ai ristori ci saranno solo bicchieri ad uso comune quindi organizzatevi
  • RISTORI: - 15° - 21° km e all’arrivo vin brulè, birra e tante cose buone da mangiare
  • NON GETTATE RIFIUTI LUNGO IL PERCORSO

Saranno premiati i primi 17 atleti e le prime 17 atlete.
Tutti i premi sono in natura, non sarà distribuito nessun premio in denaro.

Ci vediamo sulla linea di partenza ;-)
ciao
Pimpe