Borgomanero , Ammazzainverno , prima tappa

E' partito il calendario dell'ammazzainverno con una anteprima a Borgomanero approfittando di un buco della gamba d'oro. Appuntamento alla baita degli alpini fronte stadio , per i 450 podisti che hanno scelto questa corsa.
Poco piu' di 7 km da percorrere sulle colline limitrofe al centro abitato con due brevi ma decise salite a spezzare il ritmo.
Giornata grigia che minaccia pioggia .


Via alle 9.30 , dalla baita si percorrono i 300 metri che portano alla prima rampa . Prima impegnativa salita del percorso che ci porta in quota , salgo bene e raggiungo la sommita' recuperando posizioni, poi si ritorna in piano km 1 malgrado la rampa in 4'29".  Giu adesso in discesa  cercando di non caricare il ginocchio su una strada in ciotoli che costeggia il bosco km 2  in 3'50", adesso la strada spiana si passa su asfalto in mezzo alla campagna e a sporadiche case immerse nel verde. km 3 in 3'46".Appena prima abbiamo ripreso una strada di campagna sconnessa dove onestamente faccio fatica a correre e rallento fisiologicamente km 4 in 4'22". Ancora in leggera salita prima del tornantino del quinto km in 4'17" , poi salitazza spezzaritmo dove e' situato il controllo ; stacco il km 6 in 5'06". Poi via ,dopo 100 metri si inizia a scendere ,si passa un ponticello e poi giu su asfalto dove andiamo a tutta sul tratto che ci riporta verso Borgo. il km 7 scatta sul rettilineo finale. ( 3'36") ultimi 220 metri e arrivo.

34 esimo in 30'18" i 7,22 km media 4'12"/km . Ottimo pensando al fatto che il flessore ha rognato solo nel finale e per nulla in salita.

LE FOTO by Fabio Poletti (occorre profilo facebook)

Qua invece riuscite a visualizzarle anche con un profilo temporaneo di skydrive

Vittoria a Matteo Raimondi giunto insieme a Luciani Stefano sul traguardo, terzo Fochi , quarto Carlini , quinto Saltarelli .
In campo femminile bissa il successo di domenica scorsa a Bogogno Valentina  Mora , seconda Marta Lualdi , a seguire Elena Manzato , Monica Bottinelli e Mara DellaVecchia .

Altre news a breve in aggiornamento..

- Purtroppo attendevo una conferma che e' venuta in serata : oggi un pensionato di 67 anni che seguiva la corsa e' deceduto in gara stroncato da infarto . Ai familiari le mie sentite condoglianze .
  articolo di Sandro Botelli a riguardo.

dal blog di Matteo Raimondi

Pimpe

Paese in corsa 2012 .

Nuova proposta nel novarese. 4 gare serali a novembre dicembre , collocate al venerdi come da calendario  con partenza ore 20 in circuiti cittadini illuminati di circa 6km.
E noi non ci faremo pregare.  ;-)

Ciao
Pimpe

CALENDARIO AMMAZZAINVERNO 2012-13

ecco il calendario delle gare dell'ammazzainverno 2012-13 per le province di Verbania e Novara .

Cliccate sulla foto per ingrandire .

ciao
Pimpe

BOGOGNO. GAMBA D'ORO

Tappa della gamba d'oro a Bogogno ( No) . Ottima giornata non fredda e soleggiata a far da contorno alla nutrita schiera di podisti , 631 che hanno preso parte a questo giro tra le colline alla sua ennesima edizione e denominato Gir dla Meja.
Arrivo a Bogogno alle 8.15 ,vado alle iscrizioni dove come sempre, il tempo lo passo a salutare gli amici e chicchierare. Poi finalmente, iscritto , vado all'auto a cambiarmi e a riempirmi di crema riscaldante.

Come ultimamente faccio i primi 2 km di gara serviranno per andare in temperatura per poi provare a risalire in progressione il gruppo.

Partenza puntuale alle nove , mi piazzo a meta' e via.

L'inizio della gara e' tutto all'interno del paese tra gli stretti vicoli , con la breve ma impegnativa salita  alla chiesa su una strada in ciotolato , dove allungo per andare in soglia .. Son con Enzo che il giorno prima ha corso l'arrancabirra ed e' ovviamente "provato" .... :-)

Al km 2 si entra nei boschi a nord verso Veruno dove percorriamo un tratto scorrevole ma impegnativo sino al km 4 dove ripassiamo sopra l'autostrada per riprendere altri tratti nei boschi. Dopo i primi 2 km faccio un buon passo , in piano intorno a 4'/km mentre volo in salita ,strano , e limito i danni in discesa..

Per un km costeggiamo la sede autostradale, i boschi in questa stagione sono molto caratteristici , il giallo inizia ad intaccare le latifoglie .Al sesto passiamo a lato del campo di calcio di Bogogno per poi rientrare dopo 2 km su asfalto . Non e' ancora finita, fuori su sterrati e prati per l'ennesima vota , sempre sali e scendi , qua la stanchezza patita ieri in allenamento ,puo' segare le gambe. Invece no, anzi , accellero' e riprendo Monica un po' stanca . Appena prima del decimo km usciamo a sud del paese e percorrendo la strada asfaltata giungo , tra un buona presenza di pubblico, al traguardo in centro .

45'38" i 10,780 km media 4'14"/km , buono per me in collinare , 32esima posizione.

Oggi un po ' di rimasugli di carico al ginocchio sx per le discese , ma in recupero...

Vi allego il link delle foto di Dario Antonini: 

ANTONINI FOTO



Classifica: Brassini, Guglielmetti Francesco, Guglilmetti Claudio, Sacco, Giromini Paolo .
                Femminile: Mora Valentina, Bottinelli, Manzato, Della Vecchia , Gallo.


Articolo di Sandro Botelli per Podisti.net

ciao
Pimpe

17a Mezza Maratona del VCO 2012

Il 30 settembre si e' corsa la 17 edizione della mezza maratona del Vco ,
organizzata dal gruppo A.S.D. Gravellona  Vco. Manifestazione come sempre ben fatta ,con  larga risposta malgrado la flessione di quest'anno data dalla concomitanza di alcune manifestazioni sentite in zona come il giro del lago di Varese e la Stralugano e per un'altra mezza organizzata la settimana prossima sul lago d'Orta . 573 iscritti  piu' i 300 della non competitiva di 9 km .
Giornata nuvolosa con cielo che minaccia pioggia ma alla fine clemente , malgrado un tasso di umidita' del 100%.Alle 10 viene data la partenza , sul viale antistante lo stadio. Avanziamo verso Gravellona dove transitiamo al primo km poco prima della rotonda principale col gruppone gia sgranato . Io son con Patrik a circa 4'20" /km ,un po' in piu' dei 4e30 teorici per il mio stato attuale. Passata Gravellona ci dirigiamo verso Feriolo ma prima percorriamo un tratto nella zona industriale con modifica introdotta lo scorso anno per velocizzare poi la parte finale .

Prima del settimo km ritorniamo sul lungo rettilineo che porta da Gravellona a Feriolo dove entriamo al nono km. Sul lungolago  finisco comprensibilmente in riserva e dico a Patrik di andare , voleva stare sotto l'ora e 30 .

Io diminuisco l' andatura ; dopo il passaggio sul Toce prendiamo la strada litoranea del lago di Mergozzo , molto panoramica. Peccato ogni tanto qualche auto si intrufoli , ma cmq tutti molto educati e attenti .Giungiamo a Mergozzo al km 15, tra il tifo dei locali :-) .
Poi abbandonato il lago km 16 si ritorna verso Gravellona.. Qua sono in mega riserva e mi porto a 5'/km corricchiando sino all'arrivo , allo stadio Boroli. 1 38 05 r.t.

Vince la gara con un tempo alieno per la giornata il kenyano Kisorio Hosea Kimeli in 1:04:15 che precede di quasi 3 minuti l'ottimo Mocrajy Lahcen ,terzo posto per Khelifi Medhi . Ottimi rispettivamente al quinto e sesto posto assoluto Diego Abbatescianni e Corrado Mortillaro dell'atletica Palzola.
Il mio socio Alessio Graziano stacca il suo pb in 1:20:40 , grandissimo .

In campo femminile il record appartenente alla Kosgey ,del 2001 , 1:13:29 ha resistito di soli 5" dall'attacco dell' ottima kenyana  Jepkurgat Hellen  che chiude appunto in 1:13:34 . al secondo posto l'etiope Abera Fisseha Feleku e al terzo l'ottima Stafani Elisa che precede Marzena Michalska.

CLASSIFICA TDS

Sito della manifestazione

Foto di  Photosprint 

Complimenti ancora all'organizzazione del Gravellona Vco e a tutti i collaboratori. Come sempre ottima gestione dell' evento , servizi all'altezza ,  una mezza dove piace essere presenti !

ciao
Pimpe