bisogna conoscere i sacrifici che si fanno in allenamento per giudicare le vittorie o le sconfitte

giovedì 14 aprile 2011

STANCO COME UNA SALAMANDRA SOTT'ACETO..


Martedi' la Norma mi ha nuovamente sistemato l'anca , poi ieri e stasera ho provato a corricchiare.. fatica boia ..son sciupa'! pero' mi ha detto che con la preparazione alle spalle dovrei ripartire a razzo...
allora che fare? ci vorrebbe un controllino ai parametri e poi forse e' meglio che scarico un attimo, poi reintegriamo .. devo pure infilare l'operazione al testone , sperando coincida con il calendario corse... uff, poi sto casino col lavoro (Vodafone) dove ci vogliono buttare fuori mi ruba un po' di energie.. per fortuna si prospetta una nuova avventura di corsa.. speriamo si concretizzi ma stavolta ci vogliono i 3 moschettieri contro il cardinale Simon Richelieu... ma ne parleremo piu' avanti !
Bye
PIMPE

martedì 12 aprile 2011

BORGOMANERO HALF MARATHON . AHIAHIAHI...

E' difficile scrivere di questa gara, vuoi perche' conosco chi ha contribuito ad organizzarla vuoi perche' ho subito parte dei problemi che andro' ad esporre..
La mezza in se' era una prima e come tale ha nella sua natura errori di gioventu' che sono quasi sempre assorbiti e corretti nelle edizioni successive.
Se si esclude il fatto che la quota di 20 euro ai piu' sia sembrata eccessiva a fronte di uno scarno pacco gara, il problema vero e proprio che ha affossato questa gara e' senz'altro il fatto che , senza la diretta responsabilita' degli organizzatori, ad un bivio cruciale un addetto si e' allontanato facendo incorrere numerosi podisti nello sbagliare  percorso accorciandolo di circa 1,6/7 km.
Vero che si erano dichiarati due giri presumibilmente identici, ma vero che se non conosci perfettamente le strade da percorrere l'errore e' sempre in agguato specialmente in un circuito cittadino e cosi' e' successo .
Questo ha inevitabilmente falsato la gara tanto da indurre l'organizzazione ad adottare come classifica finale il passaggio al primo giro come da loro comunicato.
Attendiamo ora fidal ufficialmente cosa dichiarera 'sulla gara.
Tornando invece alla mia gara per fortuna dopo 6/7 km la stanchezza e un po' di malanni da raffreddamento mi han fatto tirare i remi in barca ed ho optato per un medio corso a 4e 14 ".. sino al sesto ho seguito alessio e il sonz che viaggiavano a 4' senza eccessivi problemi malgrado la giornata calda, poi  ho mollato e mi son via via defilato ; dopo il bel passaggio al primo giro in piazza , ci lanciamo sino in fondo alla via principale ; qui sono raggiunto da un concorrente del palzola accompagnato da uno che penso sia l'allenatore (in bici), ci mettiamo in fila e insieme ad Adriano del casorate facciamo strada.. dopo la curva a destra proseguiamo dritti verso la rotonda e (col senno di poi ) appena prima  sbagliamo, seguendo chi avevamo poco avanti .... confrontandomi con Adriano verso il 15esimo mi accorgo da garmin che qualche cosa non va.. segna 13,3... abbiamo sbagliato... e cosi' tutti quelli appena davanti e dietro a noi ..

amen , per fortuna avevo rallentato al settimo.. con chi ci raggiunge o con chi raggiungiamo ci confrontiamo e tutti i dotati di gps confermano l'errore.. arriviamo in lungo agogna giriamo torniamo verso la piazza e arriviamo .. non mi sento a mio agio , la gente applaude al (non) mio 1 22 35 .. ma io non son d'accordo , non merito quegli applausi non e' il mio tempo.. e arrivo con entrambi i pollici versi ad indicare che e' una prestazione fasulla..!

(il percorso con il bivio evidenziato..)

QUANDO CORRIAMO DOBBIAMO ESSERE ONESTI SOPRATTUTTO CON NOI STESSI..
qualsiasi sotterfugio  inganna per primo chi ne fa uso....
Ci sara' forse occasione per toccare quei tempi ma sara' per merito non per errore ..
Questo e' quello che ho imparato domenica..
Grande soprattutto il Sonz che avrebbe sicuramente fatto il personale.. aveva 1 e 25 .. ha chiuso in 1 e17' 18" tarocco... ma di media era sotto i 4 .. per lui mi spiace e per gli altri che avrebbero portato a casa un gran risultato malgrado il caldo. E peccato anche per chi ha organizzato non meritavano certamente un disastro del genere per colpa di uno che ha mollato la postazione... Ci sara' occasione per rifarsi..!

LA CLASSIFICA
notare chi ha tagliato ha la media nel secondo giro di minimo 30 40 secondi inferiore...

commenti e foto:
dal blog di Antonio Capasso

foto album 1 by Fierro from CAPASSO
foto album 2

P.s. Siete pregati di commentare in maniere educata e costruttiva, tutte le critiche sono lecite se finalizzate al miglioramento ,senno' sono sterili e lasciano il tempo che trovano.. anonimi , firmatevi.. please ;-)

PIMPE

venerdì 8 aprile 2011

VODAFONE CEDE AD ERICSSON LA MANUTENZIONE DELLA RETE...

Riporto anche qua una mail trovata nella posta questa mattina sulla decisione di Vodafone di cedere la manutenzione di rete (con 341 persone ,me compreso) ad Ericsson.. :
Il mio personale paragone e' come se FERRARI avesse ceduto i meccanici....!!


p.s. link al sole 24 ore blog..

Salve sig.ri Colao, Bertoluzzo, Ripepi, Bellini, Rocchio e Montanari (scusate ma oggi non
me la sento di darvi falsamente del tu) scusate se rubo pochi secondi alla vostra frenetica e
impegnativa giornata lavorativa, non vi preoccupate tanto non succederà piu', sono uno dei
341 codici o matricole se preferite, di cui vi siete liberati, scrollati dalle spalle, eliminati dalla
vostra "cara azienda".

Quante parole in questi anni, quanti slogan avete coniato per farci sentire parte integrante e
trainante della "vostra" azienda e "nostra" famiglia, quanti elogi, quanti sacrifici ci avete chiesto,
quante asticelle da superare, quanti traguardi da raggiungere, sempre piu' performanti, piu' alti,
piu' "scoppianti", e' vero potreste obiettare che erano traguardi ben remunerati, ma credetemi se
vi dico che non era la vil moneta che ci spingeva nel raggiungerli (quella sicuramente ingolosisce
voi e i vostri cari azionisti che non si accontentano e mai si accontenteranno di essere solo e
semplicemente i primi e i piu' ricchi), ma era la soddisfazione di sentirsi i migliori, i piu' vicini,
attenti alle richieste dei clienti, dei NOSTRI clienti.

Ripeto NOSTRI, perche' eravamo noi sul campo a sentire le loro lamentele, a prendere i loro
schiaffi, sputi, sorrisi, improperi, complimenti, a sedare le loro paure, le loro ansie per le "onde",
eravamo noi sui siti sotto la neve, sotto il sole, al passaggio del millennio, sotto I diluvi universali,
subito dopo I terremoti, dopo gli straripamenti, eravamo noi a buttare a monte per l'estrema
abnegazione matrimoni e fidanzamenti, eravamo noi a stare al freddo per poi arrivare nei siti a
40 gradi (Sig. Rocchio quanto ha risparmiato con quella genialata, quanto avra' guadagnato agli
occhi dei suoi azionisti con quel risparmio generato) eravamo noi cui chiedevate pochi mesi fa
(si ricorda sig. Ripepi) di generare un "GAP" sulle nostre rivali, eravamo sempre noi cui dicevate
che eravamo il vostro fiore all'occhiello, peccato che non ci avevate mai detto che quel fiore si
sarebbe appassito e quindi sarebbe stato presto reciso.

Vedo in queste ore negli occhi dei miei colleghi vari sentimenti, vedo rabbia, odio, tristezza e
ansia, lontanissimi da quello che vedo negli occhi miei e degli stessi miei colleghi in una foto di
15 anni fa, fiducia nel futuro, passione, forza, felicita' di vivere in un ambiente che ti apprezzava o
che sembrava fartelo credere, in me non ci sono questi sentimenti, ma solo tanta amarezza.
Ora lasciamoci cosi, cedeteci pure noi non ci sentiamo piu' parte integrante di questa societa' di
folli "utili" che non fanno battere il cuore e tenetevi Totti e Ilary con il loro milionario cachet (forse
quello che date a loro due e' piu' di quello che andrete a risparmiare cedendoci) e consentitemi
di fare le mie scuse ai miei figli che tante volte ho lasciato a casa con la febbre per andare
a rialzare uno stotz, a portare un gruppo elettrogeno su un sito in batteria, a riprendere per I
capelli un settore down, a salire su un traliccio per togliere due gocce d'acqua da una finestra di
pressurizzazione; a mia moglie per le notti in cui l'ho svegliata ripetutamente con gli innumerevoli
bip dei messaggini degli allarmi, di averla lasciata sola molti Natale e Pasqua e a me stesso per
le volte in cui ho messo erroneamente la mia vita in pericolo per entrare o per raggiungere un
sito, per le volte in cui mi sono sentito indispensabile, per le volte in cui mi sono sentito padrone
della Vodafone, per le volte in cui sono andato su siti pericolosi senza la vigilanza, per le volte in
cui sono stato al lavoro con la febbre, per le volte in cui sono andato sui tralicci e sui pali da solo
come un incosciente, credetemi non era per la vil moneta, ma era solo per AMORE!

Uno e tutti i 341.

martedì 5 aprile 2011

Settimana 4 dal 28/3 al 3/4

Eccoci con l'ultima settimana di lavori prima dello scarico finale, dove purtroppo domenica si e' ripresentato il fastidio dovuto alla rotazione dell'anca, questo previsto gia dalla fisioterapista a Gennaio.
Comunque son riuscito a rispettare la tabella variandola coi consigli del Frank ..
Adesso rimane lo scarico e la speranza che Norma trovi un posto per me a breve per sistemarmi...
Giovedi' c'e' pure la visita sportiva...
Lunedi 28/3:       riposo
Martedi 29/3:     Corsa lenta: 1h 13' (media 4'45"/km )
Mercoledi'30/3:  Ripetute Brevi : 12X300 (55"-60"- media 3'15"/km )
Giovedi' 31/3     Corsa lenta : 42' (media 4'49"/km)
Venerdi' 1/4       Corsa lenta : 41' (media 4'42"/km)
Sabato 2/4           Ripetute:  1k a 3'34"/km +1,5k a 3'48"/km +2k a 3'48"/km +1k a 3'30" (rec3'30" cl)
Domenica 3/4     Gara (RG) 10,240km 41'42" media 4'04"/km - 27esimo ; Alessio 11 esimo!!



i primi..

clicca per le : foto by Rino Corazze








anche Arianna ,maglia azzurra ,(moglie di Alessio ) ha partecipato ,per la prima volta, al giro lungo sui 10,24 km.. con un buon 59' (58'05" sui 10k).

ciao
PIMPE