bisogna conoscere i sacrifici che si fanno in allenamento per giudicare le vittorie o le sconfitte

domenica 8 novembre 2009

TRAM...BUSTO !


be, a far titoli son certamente piu' bravo che a correr mezze :-))
Oggi la prestazione ha ricalcato perfettamente il tempo atmosferico.. brutto e incolore..!
1.29.34 il real time...
La cosa migliore ? 200 metri di volata finale .. ( un po' pochino)
Seguira' post! ;-)
ciao

martedì 3 novembre 2009

Maratonina Citta' di Busto


Domenica prossima 8 novembre correro' la mia ultima mezza del 2009 per cercare di limare il vecchio PB (1:27:31) . Confido nel clima e nelle ultime sensazioni abbastanza positive.

info cliccando sull'immagine oppure qua:

Piu' che la parte strettamente dedicata alla corsa , sono andato a curare , l'alimentazione e la integrazione (vita C soprattutto) per non avere cali energetici nella seconda fase..

Dal sito photosprint (VCO 2009 - pett 242) ho visionato in anteprima le mie foto della mezza di Gravellona e ho notato come gia al decimo occhiaie e labbra gonfie facevano comparsa per poi sparire verso la fine gara... secondo me indicano appunto una sofferenza in tal senso.
Quindi integrero' verso fine settimana con carboidrati ecc. ed affrontero' la corsa con una partenza prudente per poi andare nella seconda parte.

a presto .
PIMPE

domenica 1 novembre 2009

segui LA MARATONA DI NY

dalle 14:50 raisport+ : Diretta
sia su decoder libero oppure
9654 di SKY

per seguire il vostro atleta (anche piu' di uno) inserire il cognome al link:
http://athletetracker.ingnycmarathon.org/Tracking.aspx

alcuni bloggers:

5470 Pretto Stefano M Mezzocorona Italy
10679 Pretto Nicola M Mezzolombardo - Trento Italy
84 Pizzolato Orlando M Santorso - Vicenza Italy
8963 Lo Piccolo Filippo M New York USA
238 Rigo Andrea M Thiene Italy
3051 Cerbai Matteo (yervs) M Sesto F.No Italy
17257 Di Molfetta Pasquale M Milano Italy


- da podisti.net:

PROGRAMMA DIRETTE DA NEW YORK
http://wpop15.libero.it/cgi-bin/vlink.cgi?Id=V%2BOaxOPIeBnHAjjt6mAI3GHboSzzRYLF/SAq%2BtLBjVRYtD1nyopuz02wzQ7GkonF&Link=http%3A//agxf.mailupclientab.com/frontend/track.aspx%3FidUser%3D13035%26idnl%3D23%26url%3Dhttp%3A//www.videoserver01.unimore.it/podistinet/%3ArQS%24%3Alauncher%3Dfalse
31 ottobre dalle 21.00 (ora italiana)della conferenza pregara del gruppo Ovunque-Podisti.Net

1 novembre dalle 15.30 (ora italiana)
Commenti in diretta sulla gara in corso di svolgimento:

La gara potrà essere seguita sul canale web Universal Sports all'indirizzo http://www.universalsports.com/ViewArticle.dbml?KEY=PVAYEBCXPNTFSRT.20091028143347&DB_OEM_ID=23000&ATCLID=204793725e

commentata nella nostra area "Video conferenze web" dove la redazione e gli stessi utenti potranni animare il dibattito anche attraverso il tracking on line degli italiani in gara.

1 novembre dalle 22.00 (ora italiana)Interviste del dopo gara con gli italiani del gruppo Podisti.Net

per collegarsi basta cliccare qui: http://www.videoserver01.unimore.it/podistinet/
Inoltre non perdere l'occasione per vedere le foto esclusive che Podisti.Net sta scattando a New York
VAI ALLE FOTO