Stato di infiammazione generale..

( dedicato a Caravaggio.. Pimpe e Sofia - 2006)

L'immagine non c'entra col post , e' solo che Yogi ha parlato della mostra di Caravaggio e Bacon e quindi l'ho messa li... bella eh ?? ;-)) me l'ha fatta Lui , il Caravaggio ;-)

torniamo al post..

Allora , sono cotto.. anzi sia io che Alessio siamo cotti. dopo la mezza , la gara di domenica scorsa ,e gli allenamenti della settimana,seppur tranquilli, abbiamo mollato ieri e oggi per recuperare..

Io sono anche conciato male a livello di infiammazione generale.. nel senso che va bene a gambe / tendini ecc, ma per il resto non quadra..

Urge dieta disintossicante , via cioccolato , cibi piccanti, affettati , e tutto cio' che puo' dar fastidio..

Ho trovato in internet ,sito Eurosalus, alcuni rimedi che provero' ad adottare come decotti di malva ecc..

Speriamo in bene; avete qualche consiglio in merito ??

ciao

Pimpe

MIZUNO PRECISION 9 -Siamo a 801 km..

queste scarpe sono arrivate a 801 Km e devo dire che sono diventate ottime..

Infatti , lasciatomi abbastanza perplesso all'inizio, sono via via diventate comode e non mi hanno piu' dato nessun problema, men che meno ai tendini..

Sembravano secche , ma dopo un centinaio di km si sono perfettamente adattate ai miei lunghi e alle gare off road ..

Anche a voi e' successo che dopo molti km un paio di scarpe si adattasse perfettamente alla vostra corsa?

Quanto vi durano le A3 di solito ?

Sono quasi orientato a provare le adidas (A3) ... e per la gara le Adidas adios...

bye

Pimpe

la mia settimana dal 28/09 al 04/10

( l'arrivo a Domo.. )

si recupera e si riparte per preparare la rivincita ...

Martedi 29 : CLR 48'51" a 5'03" .

Mercoledi' 30: 6+6 K CM+CL in 55' tot km12' a 4'35"

Giovedi' 1 : CLR 56'34" a 5'07"

Venerdi 2: CL 46' a 4'52"

Domenica 4: Gara 6,78 KM in 26'21 media 3'53" + 2 k circa risc e def

totale settimana 51 Km

INSEGUENDO ....

A volte il destino arriva a chiamarti a prove difficili ..

Questa e' la storia di una mezza speciale... non per il percorso o per caratteristiche particolari, ma per una persona che la corre ....
Questa persona ha un bel pettorale il 562 , e il solito cappellino in testa.. completino Asics blu e tanta voglia di correre..
Qualche mese fa , in bicicletta , mentre giungeva in salita all'alpe Soi, il cuore , che aveva portato il soggettone a correre anche e piu' volte i 100km ha detto Alt.. si e' ,diciamo, preso una pausa...
Da li dopo un bel viaggetto in elicottero e un mesetto di vacanza a Veruno e' ricominciata la risalita ...
Questa salita non e' facile , prima si viaggia piano piano, poi la voglia di riprendere a correre lo riportano a sfinire il cane di passeggiate (povera bestia) e poi a decidere di correrla questa mezza (VCO), corsa gia in tutte le edizioni..
Si cambia medico sportivo, si fanno le prove sotto sforzo per il certificato e si va alla partenza...

Si arriva ultimi.. tutti pero' aspettano lui ... gli amici, quelli che avra' capito esserlo veramente;
io gli sono andato incontro quando ho visto arrivare i teorici ultimi, seguiti dalla scopa, ma mancava ancora lui...
l'ha camminata a passo veloce, e poi , mentre si stavano premiando i singoli tra l'attesa di alcuni di noi del GS Gravellona e degli amici eccolo comparire emozionato a correre il giro di pista finale, lo speacker si ferma e inizia a leggere il suo nome ed eccolo tagliare il traguardo abbracciato da tutti ..!

Grande Robi !

Adesso continuia ad allenarti che la prossima la rifarai tutta di corsa !

(Sergio e Roberto)

Pimpe

settimana dal 21/9 al 27/9

pimpe e Daniele

e' stata la settimana di scarico prima della mezza.

Lunedi 21: CL 10,310 km 50'13" media 4'52"

Mercoledi 23: risc 3,880 km 21'54" ritmo 5'38"
10x300 rec 1'10" da fermo ( 3,5 km 23'40")
def 600m 2'37"

Venerdi' 25 : corsa libera.. 7,120 km 32'43" media 4'36"

Domenica 27 : 21,097 km 1:27:37 media 4'07"

Totale km 47 circa

p.s. terzo album di Arturo sulla mezza del VCO !