tag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post8846289467553467122..comments2023-11-03T14:27:17.478+01:00Comments on Correndo col Pimpe: RIPETUTE OKPimpehttp://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.comBlogger19125tag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-15707720672020529222008-11-16T20:16:00.000+01:002008-11-16T20:16:00.000+01:00Aletopo: tabella ,cover , oro ... no troppi pensie...Aletopo: tabella ,cover , oro ... no troppi pensieri.. <BR/>al massimo mi vendo al gorgonzola :-))<BR/>ciao cross men...Pimpehttps://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-29843625750742984972008-11-16T19:51:00.000+01:002008-11-16T19:51:00.000+01:00Ti farò l'Aletopo tabella - con quella batterai tu...Ti farò l'Aletopo tabella - con quella batterai tutti - diventerai un'atleta come me... vedrai, la cover si inginocchierà per averti, ti copriranno d'oro...by aletopo anonimoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-8172198755630144052008-11-14T19:11:00.000+01:002008-11-14T19:11:00.000+01:00@alepioli: non mi faccio ingannare dal "colore" di...@alepioli: non mi faccio ingannare dal "colore" di chi mi minaccia o limita la liberta', quindi culo per aria a chi ci prova da qualunque parte provenga ;-)<BR/><BR/>per la Fc non ti preoccupare e' anche soggettiva.. <BR/>a marzo dell'hanno scorso su pendenze del 17/20 % arrivavo a 183.. a maggio quest'anno stesso esercizio al max 160...<BR/><BR/>ci sono allenamenti specifici.. da Albanesi trovi.. acnhe se io preferisco il Califfo :-)<BR/>ciao<BR/><BR/>p.s. quando apri un blog ?Pimpehttps://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-44364165405652308402008-11-14T18:22:00.000+01:002008-11-14T18:22:00.000+01:00Pimpe, oltre alla foto delle donnine ho apprezzato...Pimpe, oltre alla foto delle donnine ho apprezzato la scritta FREE BLOGGER - no alla legge Levi Veltroni....da fan del blog di beppe grillo ti confesso che ho gradito!<BR/>Se invece penso alla mia Fc quando vado sotto i 4min20ss al km (oltre 180), mi deprimo subito.........Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-7365175894083247172008-11-14T14:04:00.000+01:002008-11-14T14:04:00.000+01:00@daniele: non guardare solo le donnine!!!@daniele: non guardare solo le donnine!!!Pimpehttps://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-30481439986293829422008-11-14T14:01:00.000+01:002008-11-14T14:01:00.000+01:00C'è anche un testo in questo post?C'è anche un testo in questo post?Danielehttps://www.blogger.com/profile/17958002419807850295noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-46265722077172487832008-11-14T14:00:00.000+01:002008-11-14T14:00:00.000+01:00@califfo: e pure la moglie mi ha fatto fare le ri...@califfo: e pure la moglie mi ha fatto fare le ripetute ... dopo l'altro ieri pure ieri sera.. devo mettere il cardio e vedere a quanto vado.. :-))))<BR/>per i dati settimana prox proviamo in pista e vediamo cosa dice il cardio ,sia a fine ripetuta che a fine recupero..<BR/>se riesco a "trovare" subito l'andatura corretta a 3'45" secodno me , a naso, non si discosta di tanto..<BR/>anche sulle ripetute a luglio in pista mi era successo qualcosa di strano!! ciao guru de Bahia!Pimpehttps://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-63407365310108068382008-11-14T12:57:00.000+01:002008-11-14T12:57:00.000+01:00in pista magari le farai pure a 3'45, ma non certo...in pista magari le farai pure a 3'45, ma non certo con la fc a 157! più probabilmente a 170 circa. er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-18342872795920441782008-11-14T08:56:00.000+01:002008-11-14T08:56:00.000+01:00Eh?Cosa?Che hai scritto?Ero distratto dalla jpeg.....Eh?<BR/>Cosa?<BR/>Che hai scritto?<BR/>Ero distratto dalla jpeg...Fat_Stèhttps://www.blogger.com/profile/04874838150166144831noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-43262170298341643392008-11-14T08:32:00.000+01:002008-11-14T08:32:00.000+01:00@uscuru: no, non mi ha consigliato il tapi(ro) :-)...@uscuru: no, non mi ha consigliato il tapi(ro) :-) mi ha detto di darmi una mossa e di andarlo a trovare in Brasile... :-)<BR/>settimana prox in pista :-)<BR/>ciaoooPimpehttps://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-1534510272851801092008-11-14T01:41:00.000+01:002008-11-14T01:41:00.000+01:00ah, adesso io gli avrei consigliato il tapiro???? ...ah, adesso io gli avrei consigliato il tapiro???? er califfo calunniato.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-66424200652064281002008-11-13T23:32:00.000+01:002008-11-13T23:32:00.000+01:00adesso prova in pista!!davvero il califfo ti ha co...adesso prova in pista!!<BR/>davvero il califfo ti ha consigliato il tapis ?<BR/>x gli altri esercizi va benissimo.<BR/>x me sei "sprecato" sul tapis!!<BR/>ciao!!!uscuruhttps://www.blogger.com/profile/02026168433527859814noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-37901913005899762772008-11-13T23:28:00.000+01:002008-11-13T23:28:00.000+01:00tutti ... tutti... a 3'45" a..robocop !!!!cosi' ha...tutti ... tutti... a 3'45" a..<BR/>robocop !!!!<BR/>cosi' hai un andatura da favola!!!uscuruhttps://www.blogger.com/profile/02026168433527859814noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-26034784697570226402008-11-13T22:45:00.000+01:002008-11-13T22:45:00.000+01:00@califfo: ok settimana prox testiamo in pista.. te...@califfo: ok settimana prox testiamo in pista.. tempo permettendo... :-)<BR/>ciao.Pimpehttps://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-65511024931166833092008-11-13T22:40:00.000+01:002008-11-13T22:40:00.000+01:00meglio di niente, però ha ragione furio. 3'45 con ...meglio di niente, però ha ragione furio. 3'45 con una fc da fondo medio-lento vorrebbe dire che in gara vali 3'20, il che non è possibile. il califfo d'oltremare.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-89489926908903146372008-11-13T22:04:00.000+01:002008-11-13T22:04:00.000+01:00@furio: esatto ! pendenza al 3%.. la sfiga e' che ...@furio: esatto ! pendenza al 3%.. la sfiga e' che corri senz'aria e sudi come un cane..<BR/>;-) grazie .Pimpehttps://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-10888851877583241542008-11-13T21:51:00.000+01:002008-11-13T21:51:00.000+01:00Pimpe non vale correre sul tappeto da un ritmo tro...Pimpe non vale correre sul tappeto da un ritmo troppo preciso.<BR/>Correre sul tappeto è più facile, non serve spingere per cui lui scorre sotto e tu muovi le gambette... per simulare la corsa su strada, metti la pendenza al 2%... se non l'hai già fatto; ciao!<BR/><BR/>PS Bel lavoro, bravo!!!Furiohttps://www.blogger.com/profile/07145981425299340410noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-76237658293628156692008-11-13T21:47:00.000+01:002008-11-13T21:47:00.000+01:00@giancarlo: mi son spaventato anch'io per la facil...@giancarlo: mi son spaventato anch'io per la facilita' con cui ho svolto la seduta... domenica mi sono alterato un po' non sono abituato a far passi indietro ma, se non lavori non raccogli!<BR/>grazie per il supporto :-)<BR/>ciaoPimpehttps://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-15691446135649181802008-11-13T21:36:00.000+01:002008-11-13T21:36:00.000+01:00Ma daiiii il tapirulant era in discesa e che sei d...Ma daiiii il tapirulant era in discesa e che sei diventato Furio !!!<BR/>Scherzo è che come se dice a Roma: Sto a rosicà xchè io 'n 'allenamento così moo(me lo) sognoGIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.com