tag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post8035777946219613054..comments2023-11-03T14:27:17.478+01:00Comments on Correndo col Pimpe: Settimana ADRENALINA... e resoconto dal 28/3 al 4/4.Pimpehttp://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.comBlogger21125tag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-88706676082080152592010-04-24T00:04:38.442+02:002010-04-24T00:04:38.442+02:00ops.. scusate ho corretto giovedi 1 la media dei 2...ops.. scusate ho corretto giovedi 1 la media dei 2k e' di 3e50 non 4 e 35...Pimpehttps://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-83946028959016491162010-04-08T22:33:58.696+02:002010-04-08T22:33:58.696+02:00@lucky73: mi sa che devo fare qualcosa in salita ....@lucky73: mi sa che devo fare qualcosa in salita .. ma con pendenze medie, non estreme.. cmq quel 3000 a step di 400 mi ispira.. ;-)Pimpehttps://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-72845318821885164892010-04-08T19:43:26.054+02:002010-04-08T19:43:26.054+02:00Da velocista sicuramente un 400 a manetta, ma il c...Da velocista sicuramente un 400 a manetta, ma il cuore non sale al massimo...<br /><br />Potresti fare un 1.000 ...dipende oggi quanto vali ....<br /><br />Se valessi 3.00 potresti fare così<br /><br />1° giro 1.13<br />poi dai tutto e sugli ultimi 200 ti ammazzi ....<br /><br />cmq per far salire il cuore al massimo dovresti fare qualcosa di più lungo e salire gradatamente....<br /><br />tipo un 3.000 a step di 400 ...sempre più veloce.....fino a morire ....:-))Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-12851350896561476942010-04-06T22:46:03.841+02:002010-04-06T22:46:03.841+02:00@franchino: anch'io non la conosco con precisi...@franchino: anch'io non la conosco con precisione.. 2 anni fa pero' ho visto 183 in allenamento su tappeto al 17% di salita.. :-))<br />ho tenuto quella come riferimento ma mi piacerebbe vedere almeno sopra i 180 bpm.....<br /><br />@diego: ci proviamo, ci proviamo... :-))Pimpehttps://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-25013039228253943232010-04-06T22:34:27.584+02:002010-04-06T22:34:27.584+02:00Fallo incazzare questo cuore !!!....dale caña !!!Fallo incazzare questo cuore !!!....dale caña !!!Diegohttps://www.blogger.com/profile/06072517688068934695noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-65394753350599874612010-04-06T22:12:41.534+02:002010-04-06T22:12:41.534+02:00La mia FcMax precisa sinceramente non la conosco, ...La mia FcMax precisa sinceramente non la conosco, anche se in allenamento ho superato i 190.franchinohttps://www.blogger.com/profile/13013530857705300759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-56574122278134493512010-04-06T20:50:54.473+02:002010-04-06T20:50:54.473+02:00l'imoportante e' che salga qualcos'alt...l'imoportante e' che salga qualcos'altro non il cardio... 1-1 :-))))))))Pimpehttps://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-79946068684521066092010-04-06T14:28:26.562+02:002010-04-06T14:28:26.562+02:00io per fare salire il cardio ad alte quote farei a...io per fare salire il cardio ad alte quote farei altro..........evvai stavolta la battura l'ho fatta io :-)))Pattyhttps://www.blogger.com/profile/02613612399979909205noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-220729918274742052010-04-06T13:29:53.615+02:002010-04-06T13:29:53.615+02:00@franchino: info.. che fcmax hai ?? :-) come fai a...@franchino: info.. che fcmax hai ?? :-) come fai ad arrivarci ?<br /><br />@luca: in palestra tra i 6 hanno anche un tecnogym run xt 310.. non c'e' paragone con gli altri.. arriva sino a 16 km/h ma non si muove di un millimetro.. quello a fianco arriva a 18 km/k ma sembra di correre su un asse che balla da tutte le parti...Pimpehttps://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-4224319710438393512010-04-06T13:27:31.257+02:002010-04-06T13:27:31.257+02:00@alvin: su albanesi c'e' un metodo che uti...@alvin: su albanesi c'e' un metodo che utilizza, se non ricordo male, le ripetute lunghe per innalzare la SAN.. devo controllare..<br />per quanto riguarda la fcmax ho trovato in innternet alcuni metodi di allenamento...<br />adesso mando un piccione viaggiatore al Califfo.. vediamo se ha qualche suggerimento da darmi.. ;-)Pimpehttps://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-88163720897736936812010-04-06T12:11:51.963+02:002010-04-06T12:11:51.963+02:00E bravo il Pimpe bella settimana. Domanda, che tap...E bravo il Pimpe bella settimana. Domanda, che tappeto usi?Luca "Ginko"https://www.blogger.com/profile/07672837845649076657noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-40786861266183717372010-04-06T08:36:28.686+02:002010-04-06T08:36:28.686+02:00La Fc Max nascosta... bella! E' ora di velociz...La Fc Max nascosta... bella! E' ora di velocizzare, bravo Pimpe!franchinohttps://www.blogger.com/profile/13013530857705300759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-27202115272473756682010-04-05T21:44:43.338+02:002010-04-05T21:44:43.338+02:00Parlo da ignorante in materia, io durante i 10x400...Parlo da ignorante in materia, io durante i 10x400 in salita (7% a 4:30\km) verso l'ottava e la nona, sul finire la Fc rasentava molto il Massimo... penso possa servire molto come potenziamento muscolare, ma non so se aiuta ad innalzare la soglia anaerobica...Alvinhttps://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-62450466927219376992010-04-05T18:57:42.542+02:002010-04-05T18:57:42.542+02:00@lucky73: tu cosa mi suggerisci da velocista ?? co...@lucky73: tu cosa mi suggerisci da velocista ?? come faccio a far salire il cuore al max ??Pimpehttps://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-4629548533462405822010-04-05T13:09:17.852+02:002010-04-05T13:09:17.852+02:00WoW FCmax ....
dicci qualcosa di più ...vuoi fare ...WoW FCmax ....<br />dicci qualcosa di più ...vuoi fare delle prove massimali? Su che distanze?<br />Un 400? un 1000?Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-91333722262666153242010-04-05T11:01:06.145+02:002010-04-05T11:01:06.145+02:00@francesco: ok, buttiamoci dentro una giornata 40&...@francesco: ok, buttiamoci dentro una giornata 40"/1'20" x 20 ..<br /><br />@tosto: ok ,ti aspetto al fronte , poi partiamo..Pimpehttps://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-8695755675264719622010-04-05T10:59:44.981+02:002010-04-05T10:59:44.981+02:00@kaiale: come disse Jon Holmes : nel mio piccolo ....@kaiale: come disse Jon Holmes : nel mio piccolo .... :-)))<br /><br />@bress: sara' che piu' vado in la coi giorni e piu' divento Rock... ?<br />:-))))Pimpehttps://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-23257799728892896912010-04-05T08:41:24.482+02:002010-04-05T08:41:24.482+02:00son pronto a morire con te! anche per me settimana...son pronto a morire con te! anche per me settimana di fuego! o fuochino?Tostohttps://www.blogger.com/profile/16575482647588684041noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-45306034681215833462010-04-04T23:19:45.959+02:002010-04-04T23:19:45.959+02:00ricca dose di variazioni.... tipo 40'' for...ricca dose di variazioni.... tipo 40'' forti 1'20 in recupero oppure.... 1'/1'..... vedi come ti si riaccende il cuore!!! :-DFrancesco - Carbons.ithttp://www.carbons.itnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-28499122690103437662010-04-04T23:01:22.963+02:002010-04-04T23:01:22.963+02:00GIA' CHE HAI MESSO GLI AC-DC,SPETTACOLO VERO,V...GIA' CHE HAI MESSO GLI AC-DC,SPETTACOLO VERO,VAI SUPER PIMPE E BUONA PASQUA RUNbressdicorsahttps://www.blogger.com/profile/08154041923323342141noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1015597329380979574.post-16733611913973769842010-04-04T22:01:56.281+02:002010-04-04T22:01:56.281+02:00mitici AC/DC....
grande settimana di allenamento e...mitici AC/DC....<br />grande settimana di allenamento e <br /><br />vai alla grandeAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/11727377577716916007noreply@blogger.com