.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

mercoledì 27 aprile 2016

verbania , meeting di primavera. 800 metri


25 aprile 2016



Verbania, primo 800 outdoor dell'anno. Lo corro praticamente da solo in una batteria troppo veloce per me e con un po' di vento contro ma stacco lo stesso un 2'16"37.. Non ho ancora il mio finale e serve anche una maggior tenuta sino ai 600 dove sono passato in 1'41"7 circa malgrado una partenza prudente.. Ho ancora 3 settimane per preparare il regionale. Grazie a tutti i fan / tifosi presenti oggi a Verbania e a Bruno che mi ha preso i tempi oltre a chi ha corso con me Ale Champion Lacqua, ottimo 2'15"2, a Paolo Ferrigato che se correvamo nella stessa batteria magari qualcosa limavo, a Moscato Salvatore e Alessio Graziano che ha scelto una gara tosta per ricominciare (ne vedremo delle belle Ale... ), per ultimo ma perché top Giuseppe Affabile che stacca un 2'05"5 ottimo.


ciao
Pimpe

martedì 26 aprile 2016

mille luci per Rebecca


20 aprile 2016

Progetto Rebecca il progetto dei bimbi

Mille luci per Rebecca. splendido scenario e bel tracciato illuminato dai corridori che han percorso piu' di 8km nella piana di Fondotoce per ritornare poi a Feriolo.

Corro con relativa calma ,cercando di fare un po' di velocita' alternata a tratti medi. 4'22"/km la media

a fianco a me i due patakka patrik e Ale , quarto e quinto ...


ciao
Pimpe

lunedì 18 aprile 2016

Pedemonte vco in corsa


14 aprile 2016

Pedemonte di Gravellona . Bella come sempre questa serale su circuito da compiere per 3 volte per un totale di 5,810 metri con uno strappetto corto ma che si fa sentire..
chiudo 41 esimo in 23'10" (3'59"/km) avendo controllato meta' gara per poi provare ad accellerare il finale.
Si recupera..


Vince l'ossolano ucraino Vasyl Matviychuk, seguito da Borgialli e un super Affabile reduce dalla finale europea dei 1500 metri M40 di Ancona.

In ambito femminile torna alle corse ed al successo Michela Piana , seguita da Sara Filiberti , Daniela Bona , Chiara Cerlini e Giovanna Cerutti.




articolo da running vco


foto 1
foto 2

ciao

Pimpe

 

lunedì 11 aprile 2016

Meina - Mini trail VALCABBIA



10/04/2016

Bellissima corsa a Meina. 9.5 km salendo, a tratti, in maniera seria ,dalla piazza principale sino a Pisano per poi scendere e risalire nella valle denominata Valcabbia.

9.5 km in 51.30. Ottimo allenamento per le gambe.
Complimenti all'organizzazione, pro loco Meina e ai numerosi volontari sul percorso.



Ciao

Pimpe