.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

sabato 31 agosto 2013

BRIONA - GAMBA D'ORO ! taaacc


Briona 25 agosto 2013

Alla base delle colline degne di nota per i nobili vini che ci donano , e' fissato il ritrovo per la gara.
Un bel gruppo di podisti a battersi  in questa ultima di agosto, temperatura ideale per correre .
Io arrivo sul posto con Cristian Guzzon , ci iscriviamo e via un leggero riscaldamento.

Ore 9 si parte, subito in salita al castello e da li iniziano le prime colline. il gruppetto top parte deciso ,io rimango dietro con altri due . 


Poi si inizia a passare nei boschi alternando tratti  in saliscendi con diverse tipologie di terreno, dal fango per la pioggia della sera prima , ai prati tagliati, alle strade sterrate , al ciotolato. Io vado bene soprattutto in piano dove riesco a recuperare mentre mi devo difendere in salita per la poca preparazione svolta.
Particolare difficolta' verso il km 8 una rampa che affrontiamo con le mani sulle ginocchia per poi ripartire sul prato ... Comunque alla fine gran gara ,finalmente . Arrivo a concludere in volata al nono posto assoluto .
Grande il Guzzon che strappa un meritatissimo quarto posto. !

Io chiudo nono appunto in 42'30" il collinare di 10,260 km alla media di 4'08"/km (478 gli iscritti)



sembra sia finalmente tornata la forma .. adesso si puo' iniziare a lavorare bene e ad allenarsi...
Vince Luca Raineri su Paolo Giromini e Davide Amenta quarto Guzzon.
Femminile :Gallo Gabriella, Alice Di Simone , (terza  la recupero )

ciao
PIMPE

giovedì 29 agosto 2013

OMEGNA NO , OMEGNA SI !


Gamba d'oro ,  28 luglio , Bagnella. Sembra tutto a posto ,ritrovo nella calda mattina di fine luglio, volontari schierati , moto pronta , ristoro e ritrovo alle piscine di Bagnella.
Ma al via dopo 50 metri andiamo dritti tutti quanti e .. sbagliamo strada ...
la moto a destra cento metri piu' avanti non scatta a prenderci sopra , e  noi saliamo saliamo andando a prendere la mulattiera corretta per Brolo. Alla fine tagliamo circa 2 km e meno male perche' gia 8 km sono stati tosti.
Peccato perche' nel bosco era tutto perfettamente segnalato , si sono persi sull'asfalto..
io arrivo 17 esimo dopo un salvataggio felino sulle rocce dove le mie mani messe a molla han fermato la caduta che poteva essere rovinosa in quel punto..
Bella la gara comunque.























8,170 km in 39'06" media 4'47".

A qualcuno giustamente non e' andata giu la cosa specialmente se ci si sbatte e poi per una cavolata va a ramengo il tutto...
Pronta rivincita dell'Avis Omegna che stavolta in occasione dei festeggiamenti di San Vito ( 21/08 ) organizza una corrida vera e propria su un circuito spettacolare , perfettamente segnalato e presidiato dai numerosi volontari della protezione civile e dell'avis stessa .
Partenza da piazza Salera data da Riccardo Fogli che cantera' piu' tardi. Io l'ho invitato a correre ma era impossibilitato dalle prove in atto...

Via come i missili davanti, io tranqui che e' lunga.. Da piazza salera su subito a sinistra curva a sinistra per via cavallotti e via sulla nigoglia ingresso al forum salitina e rotonda a sx,  tranqui.... 3' 42" il primo mille ed ero dietrooooo.... ma quanto vanno ??  Passiamo dalla coop di omegna e via per le strade interne sino a sbucare in via de angelis km 2 in 3'43" , giu a paletta e inizio della corrida tra le strette viette del centro storico, due persone affiancate passano a fatica in certi punti , pezzo molto divertente.. km 3 in 3'51".. qua si esce dal centro e si imbocca la strada sul lungolago in fila cercando di fare ritmo, anche qui una leggera rampa verso bagnella , 3'56" km 4.. Poi spiana si va a girare alla rotonda di bagnella e si inizia il tratto finale direttamente a lago. qua il gruppetto si sfila leggermente io rimango davanti con un ragazzo con la canotta gialla e blu , e andiamo a prendere i 2 davanti 3'48" il km5 . Adesso siamo davanti ma "cappelliamo" ad abbandonare l'asfalto per il porfido del marciapiede pedonale in riva al lago.. qua un po' di persone in mezzo e il porfido stesso scivoloso fan si che un trenino tirato da un triatleta si faccia sotto e ci passi su asfalto.. quando riusciamo a tornare anche noi 2 su asfalto, km6 in 3'48", il trenino in bagarre allunga e francamente non me la sento di aumentare ulteriormente.. Arrivo dopo 500 metri chiudendo 21 esimo ( 16 -22  le posizioni del nostro gruppetto) in 22'40" media 3'47"/km i 6,5  km totali . ottimo..!




dopo un ottimo ristoro le premiazioni .

la classifica vede 1°Claudio Guglielmetti,2° Ignacio Confalonieri 3° Francesco Guglielmetti,4° giulio Ornati,5° fabrizio zeffiretti.



Femminile:
1a michela piana, elena colonna,gabriella gallo,chiara schiavone,marta poretti.

Ottima gara, percorso top.. tenete tutto cosi com'e' che va bene!!  Bravi!!!!!!!

ciao
Pimpe 

lunedì 26 agosto 2013

TOSCANA BIS - POZZI DI SERRAVEZZA


Venerdi 16 agosto .
E ci spostiamo in provincia di Lucca appena sopra Forte dei Marmi per quest'altra semicompetitiva di 9,2 km su doppio giro della contrada Pozzo che organizza l'evento, molto partecipato.
Siamo 200 circa  , parcheggio ,quasi inevitabilmente da queste parti, all'interno di una ditta di lavorazione marmi, e mi iscrivo.( 7 euro con maglietta tecnica ) .
Trovo amiche podiste della zona , conosciute all'Elba 2 anni fa con cui scambio due chiacchiere prima del breve riscaldamento. Poi tutti sotto il gonfiabile. Si percorreranno due giri tra la contrada e le stradine adiacenti alla stessa.



Si parte , gruppone a sfilarsi verso la strada principale per poi  infilarsi tra le prime viette al limite della contrada. Si tratta di curve strette e rilanci di velocita', con un passaggio a fianco di un rio secco che scende dalle apuane appena dietro . Rientro su asfalto , passaggio a fianco allo stadio per giungere poi al primo lap sul traguardo. Gara condotta in solitaria dai gemelli Dini (recenti medaglie d'argento agli europei juniores.. ) che staccano il validissimo Dario Rognoni ;sara' terzo alla fine.
Io mi assesto su una media di 4'/km buona per il percorso.
Secondo giro , recupero qualche posizione , e sembro averne nel finale. Buona per le prossime.


chiudo i 9,21 km in 36'47" media 4/km


Vi allego i vari link :

LORENZO E SAMUELE DINI DANNO SPETTACOLO A POZZI

le foto di Giuseppe Rossi

le foto di Piero Giacomelli

la classifica

ciao
PIMPE

venerdì 23 agosto 2013

CORRENDO IN TOSCANA - STRAFOSSONE


In vacanza in toscana , giusto per non farmi mancare niente, ho corso due gare competitive.
Una a Fossone ( Strafossone ) e l'altra a Pozzi di Serravezza .

La StraFossone si e' corsa Domenica 11 agosto su un bel percorso di 3,2 km da percorrere 3 volte. Partenza alle 9,30 dalle ex scuole elementari.

Io parto e corro cautamente , anche perche' il caldo la fa da padrone e non ho voglia di arrivare finito..



Primo chilometro a centro gruppo , dal paese si passa alla periferia su asfalto poi si va su sterrato e si sale dalle vigne e ci si porta all'ultimo strappo per poi scandere nuovamente in paese.

Con le categorie a premi tutti tirano come i pazzi, io rimango relativamente tranquillo e mi godo l'inizio della vacanza non disdegnando un allughino finale..

Vince l'ottimo Dario Rognoni, anche lui in vacanza a Marina di Massa come me.. ;-)


io chiudo la gara con un buon 41'04"  i 9,560 km media 4'18"/km che su quel percorso fa ben sperare... ;-)






un saluto agli amici del G.P. PARCO ALPI APUANE.

Ciao
Pimpe

martedì 6 agosto 2013

25 luglio . giro del lago di Mergozzo


Vco  in festa ha proposto il classico giro del lago di Mergozzo che vede al via ben 789 podisti.
Venendo dall'ora in pista la gara e' stata condotta su ritmi tranquilli ;



dopo la prima parte su asfalto e lo spettacolare passaggio nel campeggio Continental, la salitazza di 500 metri con passaggio dal sentiero azzuro e chiusura dei 7,370 km in 35'02".
Chiaccherando tutta gara con Gigi ( Annarratone) posso ritenermi piu' che soddisfatto..



Vince l'ottimo Stefano Clemente seguito da Mauretto Bernardini e Marco Rainelli.

Femminile: Arianna Matli , Annalisa Cappelletti , Elena Colonna.


articolo da La Stampa   






















ciao
Pimpe