.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

sabato 29 giugno 2013

RUMIANCA . VCO


Come potevo mancare...
anche se, sino alle 18.30 ero in dubbio , facendo esercizi sul tappeto per sistemare il ginocchio sx..
Un po' di diclofenac spalmato mentre guido e poi un po' di crema riscaldante.. leggero riscaldamento con Ale e poi via alla partenza. Il giro mi piace , mi e' sempre piaciuto questo circuito ricavato nella piana del toce . Ore 20 dopo il minigiro partiamo noi..


Sono a meta gruppo prima del via che puntuale arriva , e ci si invola rapidi dal prato della festa ai primi sassi sulla strada che ci porta a compiere il primo km lanciati, van tutti come i matti e io li a guardare.. be' non son proprio da meno, km 1 in 3 e 49 .. ma son dietro.. ok adesso iniziamo a fare i conti con chi e' andato gia fuori giri.. Il percorso invoglia parecchio, strade sterrate in mezzo a piante basse di robinia , la mia corsa rende , vado in accellerazione e mi pongo come obiettivo il concorrente che via via mi trovo davanti, km 2 forte 3e29. Difatti recupero parecchio e stacco chi passo, forse esagero , mi calmo due curve e controcurve passiamo il canale , arrivo a raggiungere la seconda donna , Daniela Maestroni, al km 3 passato in 3'49". Invertiamo e rientriamo verso Rumianca. Adesso si passa sui prati appena falciati dal Pironx che non corre stasera ma si posiziona in cima alla salita.. Qua scivolo un po' ma resto sempre efficace nella corsa. km 4 in 3'53".



Rientriamo su asfalto e ci dirigiamo verso lo strappo finale , vedo davanti a me Francesca Durante , Enzo, Marco e Fabio con il quale sono rimasto agganciato dopo il recupero del terzo km.
Parte la salita al km 4,6 , son 400 metri tosti , prima su ciotolato ed erba poi il tratto finale in asfalto dove trovo scritto per terra un " VAI PIMPE" , grande alien... Ma invece proprio in salita non vado, non c'e' verso, infatti mi riprende Rolandi che avevo passato prima e perdo Fabio che sale meglio di me.
Cmq in cima scatta il km 5 in 4'30"..
Giu sempre su asfalto ma senza tirare molto..  470 metri e arrivo 22 esimo in 21:31 media 3'56".


La classifica:
1 Mauro Bernardini 2 gattoni marco 3 borghini fabio 4 falcioni orlando 5 max valsesia 6 stoppini mauro 7 Franco Sartori 8 Luca Drusacchi 9 Fabrizio Ruggeri 10 cuzzupoli daniele
femminile:  1 durante francesca 2 maestroni daniela 3 Elena Colonna 4 piccozzi roberta 5 Ilaria Ruggeri 6 Mara Tonoli 7 destefani chiara 8 stoppini Emanuela 9 cerlini chiara 10 rosselli Eleonora

Complimenti a tutti !
ciao
Pimpe

mercoledì 26 giugno 2013

Gozzano - gamba d'oro


16/06/2013

E' Gozzano ad ospitare la tappa della gamba d'oro con un bel percorso molto muscolare .
Condizione in recupero la mia che pero' e' ancora priva della necessaria forza per affrontare le ripide pendenze del percorso.

Siamo in 650 ,mattina calda e assolata.


il via alle 9 e dopo 2 km piu' o meno piatti  ci dirigiamo verso la collina dietro il paese affrontando la prima decisa  salita ; dopo il passaggio dalla baita degli alpini la strada si impenna e io come altri salgo al passo..
Appena prima del quinto km giungiamo alla sommita' della salita , adesso si puo' provare a tirare.
Io non sparo in discesa anche perche' temo il ginocchio quindi scendo ma senza strafare.
Quando sbuco dal bosco seguo un concorrente che e' sopraggiuinto molto forte dalle retrovie e lo tengo abbandonando chi era con me, resto con lui sino alla successiva leggera salita dove mi sgancio  .

Altro tratto breve nel bosco e poi si ritorna su strada prima sterrata e poi come sorpresa finale la mitica salita al castello giusto per gradire.. :D

Arrivo 32 esimo sui 650 iscritti in 51'15" i 10, 730 km


















una delle tappe piu' belle della gamba d'oro, complimenti al castellania !

qua le foto del Rino ;-)

e la classifica ;)

ciao
Pimpe

lunedì 17 giugno 2013

Gravellona cursa dal funtanin


7/6/2013

dieci giorni fa ho partecipato alla corsa del Funtanin a Gravellona toce. Circuito abbastanza veloce con un giro da compiere 2 volte con salita su ciotolato e discesa dove un tempo esisteva questo " funtanin" da dove ha preso il nome questa gara.
Partenza dall' oratorio di Gravellona in gruppo ma subito mi sfilo in quanto e' un periodo no, dove appena la strada sale io mi fermo... passera' , intanto lasciamo gioire gli amici che arrivano davanti  :))




















il percorso misurava 4,7 km esatti ..


















io ci ho impiegato 19'15" media 4'03".. 33esimo...
fieno in cascina...

la classifica :
1^ Arianna Matli,2^Mara Tonoli,3^Antonella Arami.
1° Ignacio Confalonieri,2° Bruno Baldini,3° P.Luigi Annaratone

ciao

Pimpe

sabato 8 giugno 2013

NOVARA- GRAN PRIX - Tappa in via Beltrami


4/6/2013

Per la prima volta partecipo ad una tappa del gran prix podistico di Novara organizzato da Alessandro Negri con lo sponsor principale Billa supermercati.

Ritrovo ore 19 in via Beltrami , iscrizione 3 euro, poi riscaldamento breve e chiacchere con i numerosi amici presenti..


ore 20 la partenza dei 355 podisti, subito a cannone come mi si e' detto in queste gare..  Dimenticavo, ci sono premi per le categorie ..




A palla il giro corto di un km , sono a meta' del gruppo e passo in 3'38" ...!!!!


Ripassiamo sul traguardo e iniziamo il secondo giro piu' lungo dove al secondo km passo in 3'50" raccattando qualche "saltato" ..  prendo corso della vittoria a scendere verso via Boschi (3'54" il km 3) , passaggio nel viale alberato e via di nuovo verso il Billa  (km 4 in 3'52").




Piano piano aggancio il gruppetto davanti con la prima ragazza  e mi addormento un attimino passando al km 5 in 4'03". Vedo anche l'amico Rosario che e' partito un po' a cannone e adesso paga un pochino.. mi faccio sotto a 4'00" al km 6.

Ultimo sforzo mentre mi passano in 3 , causa mio sonno... , e accelleriamo tutti verso la fine dove poi Rosario mi aspetta per chiudere assieme in 38 esima posizione .


















Tempo 24'39" i 6,340 km alla media di 3'53" . Abbiamo ricominciato a far velocita'... ;-)

qua trovate le classifiche e le foto di Dario Antonini relative a tutte le tappe ;-)
 

ristoro e premi per i primi 3 di categoria e classifica.

Alla prossima
Pimpe

mercoledì 5 giugno 2013

Gamba d'oro. serale a Barengo


31/05/2013

Serale di Barengo della gamba d'oro , in un bel percorso tra colline e vigneti di  quasi 6  km.
Partenza in centro nel paesino di GiamPiero Boniperti , il via alle 20.
Io sono reduce dal rientro in pista del giorno precedente con una serie di 1000 su buone medie..
Quindi la parola d'ordine e' cauto..

Salgo l'asfalto iniziale verso la collina poi a destra iniziamo quello che sara' il paesaggio sino al termine alternando saliscendi su strade di campagna.

4.21 - 3.56 - 4.01 - 4.28 - 3.56 - 3.34  sono le medie dei 6 km scarsi del percorso..

5,860 km in 23'48" media 4'04" posizione 32esimo sui 696 iscritti alla gara .



commento di Sandro Botelli

ciao
Pimpe