.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

domenica 28 aprile 2013

PEDEMONTE , calendario Vco


Scusate se sono un po' in ritardo con l'aggiornamento del blog e se non passo a commentare i vostri ma e' un periodo un po' pesante.. Corro poco, 2/3 volte la settimana gare comprese e lavoro giorno e notte...
Passera'....

Intanto vi racconto l'ultima gara , lunedi scorso , 22 aprile, a Pedemonte per l'oramai consueta corrida pedemontana, gara su circuito da percorrere 3 volte.

Io arrivo appunto un po' scarico e con ritardo rispetto gli anni precedenti ma comunque disponibile a divertirmi e soprattutto per la pizzata successiva con gli amici..

Dopo un riscaldamento leggero con Beppe Affabile , Alien, e il Cerlo con i quali percorro un giro del circuito mi preparo alla partenza sulla linea dove trovo parecchi "missili" ...




Come forse sapete il via e' subito in salita ad affrontare le strette viette della piccola frazione per poi scendere a tutta dalle stesse in un tratto molto divertente e tecnico.



Cosi e' infatti la partenza sparata dei 214 partecipanti , il mio primo km tenendo conto del salitino e' a 3'51" e sono indietro... Il secondo mille invece e' formato dal secondo tratto nella piana e nel rientro con primo passagio sul traguardo ( ogni giro sara' di 1,913 km circa) 3'55" per me.. Ho le gambe molli senza apparente motivo visto che la domenica prima avevo preferito non correre nei fanghi di cressa in gamba d'oro ma cmunque non gira.. Poco male , in questi casi ci si mette in coda e si viaggia per quello che si ha..
Quindi passa il km 3 a 4'04" e il km 4 con la salita completa in 4'26" ( qua il ritardo rispetto al 2012, 4'08"..) .


Iniziato l'ultimo giro e ultima discesa dove prima accumulo un km5  in 4'03" ( sempre nel 2012 ero passato in 3'47" .. ) ma almeno ho in serbo un buon finale con una mezza volata in salita...


ok, 29 esimo come sperato alla partenza (nei 30 ) in 23'12" .. (22'22" l'anno scorso.. )
c'e' ancora molto da lavorare per ritornare in forma..
Speriamo nel mio ok per il giro dell'Elba che correro' come allenamento e recupero di condizione ;-)

La classifica : Trisconi, Colombo , Scrimaglia.  femminile : Piana , Colonna ,Matli .

alle prox.
Pimpe

mercoledì 24 aprile 2013

DORMELLETTO , Gamba d'oro



Si e' svolta domenica 14/4 a Dormelletto , la settima tappa del circuito gamba d'oro 2013 .
Circuito come di consueto ricavato all'interno del parco dei lagoni di Mercurago , di circa 11km.



858 gli iscritti a quesa gara tra mini giro e giro lungo. Partenza puntuale ore 9 e subito salita di 500 metri a placare gli animi, il resto della gara e' tutto un saliscendi all'interno del parco . Spettacolare il passaggio in pineta verso Comignago e altrettanto bello il tratto finale prima di riprendere la discesa del'arrivo.




Anche oggi un po' cotto ma comunque arrivo 29 esimo in 46'39 i 10,750 km . 



Pimpe

venerdì 19 aprile 2013

Mille luci per Rebecca


Gravellona toce, 10/4/2013

E' un cielo pieno di stelle che ci accoglie;
in una tiepida serata primaverile numerose le persone che si sono ritrovate in una cornice di luce e speranza in ricordo di Rebecca , la bimba di Baveno recentemente scomparsa. In un filo tra lei in cielo e noi sulla terra sono nate iniziative a sostegno dei bambini che amava , un centro infantile  in india in linea diretta con le suore marianiste ed altri progetti che andranno via via concretizzandosi.



Raduno nello stadio di Gravellona illuminato a giorno, un sacco di gente , l' atmosfera e ' magica.. Siamo in 541 partenti, tutti con la frontale pronta ad accendersi lungo le stradine sterrate che costeggiano il Toce all'interno del parco naturale. E cosi facciamo andando a tutta in questi scorci notturni.

10 km sotto le stelle che ogni tanto magicamente m'attraggono , tratti in cui a luce spenta si fanno osservare nella loro infinita essenza e mi rendono piccolo in questo universo.
Mi rendo conto cosi' che non posso escludere nulla, nulla so' spiegare , nulla posso negare ..
Posso sicuramente credere a tutto , ad essere li a correre con le persone a cui ho voluto bene e che non ci son piu' .. chi puo' dire non sia vero ? nessuno sa spiegare l'infinito, come possono dire il contrario...

Non avevamo alla fine il cuore a mille e non solo per aver tirato, a dovere , questa gara ?


con affetto .
un bacio e un abbraccio , a  Rebecca ;-)

Pimpe

foto G.Carlo Parazzoli  (clicca qua)

Per conoscere le iniziative :  link progettorebecca.it

sabato 13 aprile 2013

BOLZANO NOVARESE - Monte Mesma


Domenica 7/4 si e' corsa la prima edizione del giro del Monte Mesma a Bolzano Novarese.
Gara molto bella con caretteristiche da trail ; unita ad un terreno scivoloso e pesante per la pioggia, ha messo a prova la resistenza dei circa 200 partecipanti che, partendo dalla piazza del paesino, limitrofo a Gozzano,si son dati battaglia per quasi 9 km . 

Dirotto su questa gara come allenamento ,la gamba d'oro a Biandrate e' un po' distante per i miei impegni della giornata..

Dopo una serata all'insegna della fondue chinoise e del Ghemme 2001 , colazione con 3 bicchieri d'acqua e un caffe' al circolo locale.. leggero riscaldamento e via a meta' gruppo.

Partenza in leggera salita per le viette interne del paese,  con i big odierni subito ad approfittare dell 'unico tratto di asfalto prima di passare agli sterrati e alle prime salite del giro.



Io salgo adagio sui primi sentieri che  portano sopra  Bolzano e ci danno idea del tipo di percorso.
Si alternano i tratti fangosi , e i torrentelli con fresca acqua che taglian il tragitto e costringono gli  stradaioli
come me ad acrobazie per non bagnarsi le zampe.. Dopo il primo circuito passiamo alle spalle del monte Mesma in un tratto boschivo molto caratteristico seguendo appunto il corso del torrente all'interno della riserva naturale. Molto dura e scivolosa e' risultata la salita al monte mesma , e' la prima volta che mi capita di scivolare salendo.. Giunto, finalmente in cima una altrettanto tecnica discesa ,meno scivolosa per fortuna mi riporta in quota strada dove usciamo e riprendiamo ancora altri sentieri che , dopo poco piu' di 400 metri lasciano il passo al tratto in asfalto percorso all'andata. Giungo al traguardo 27 esimo , per me che doveva essere un allenamento , piu' che bene.


Termino in 42'23"  gli 8,480 km .

Vince il giovane Gattoni Marco (36'31") su Nico Valsesia terzo Temporelli, quarto l'ottimo Orlando Falcioni ,quinto Pasquale Abbatiello . In campo femminile il successo va a Diaferia Annalisa che precede Roberta Picozzi e Alice Di Simone.

Qua trovate la classifica in formato pdf  (se non riuscite a visualizzarlo salvatelo e apritelo poi offline )

il commento di S.Botelli per podisti

ciao
Pimpe

martedì 9 aprile 2013

lunedì 8 aprile 2013

DI CORSA nel VCO IN FESTA 2013 ; OMEGNA


Ha preso il via giovedi 4 aprile il calendario Vco in Festa 2013 con la gara di Omegna , alla madonna del popolo. Caratterizzata da una pioggia costante anche se non intensa , ha visto la partecipazione di 142 podisti. Il vincitore dopo i 5,2 km e' stato Fabrizio Zeffiretti che ha staccato sulla salita finale il giovane Marco Gattoni e Paolo Ferrigato. In campo femminile ancora Elena Colonna si impone su Giovanna Cerutti e Iaria Ruggeri.

( foto Besutti )
Percorso tosto con le due salite iniziale verso il "cremlino" e finale di vicolo Mergozzolo che lasciano il segno anche se io ho fatto peggio in discesa.. ;-)
Comunque per quanto mi riguarda , gara buona sin verso il quarto km , poi ho dovuto mollare l'andatura. Velocita' non ce n'e' ancora ma ci si puo' lavorare ; termino 21 esimo in 21'27" i 5,21 km.

Al termine premiazione e pastasciutta offerta a tutti dal circolo locale.

 


Prossima tappa mercoledi 10 aprile a gravellona , ritrovo stadio Boroli. ore 21 il via; 10km lungo il toce. (portate la frontale )








ciao
Pimpe

mercoledì 3 aprile 2013

Agrano , gamba d'oro.


A Pasquetta , gamba d'oro ad Agrano. 451 i podisti che han preso parte a questa bella tappa malgrado il tempo incerto; percorso molto bello ma duro in alcuni tratti che dalla frazione omegnese portava tra saliscendi a Pratolungo per poi far ritornare i partecipanti , dalle pendici del Barro,al locale circolo, punto di partenza.


il via alle 9 , con il gruppo che si dirige verso il campo da calcio e verso i prati , non disdegnando passaggi stile cross , specialmente nella pineta. Per me dopo una settimana di stop e un test di sabato poter correre cosi' e' gia un premio. Primo km seguo Morandi che fa un bel passo , e con lui rimango , affrontiamo i saliscendi tra boschi , rive di torrenti che il gruppo organizzatore ha sapientemente alternato;   come sapevo, i problemi arrivano quando la salita secca e dura si presenta e dal fondo della valletta riporta a Pratolungo, prima su sterrato e sentiero e poi con un muro asfaltato sino su alla chiesa..


( foto Besutti )
Poco male , l'importante poi era tenere in serbo un po' di energie per fare nuovamente l'andatura nei km in piano sempre su asfalto che dalla frazione stessa riportano alla periferia di Agrano, dove ci concediamo in vsta del traguardo un altro km e 400 metri di bosco  per giungere ,finalmente all' arrivo.


Mi piazzo 28esimo, oggi va bene cosi'.. in 43'30" i 9,89 km , alla media di 4'26"/km.

FOTO DI RINO CORAZZE


Vincono il grande Maurino Bernardini , secondo Alex Colombo terzo Macellaro Rocco.
in campo femminile Elena Colonna ,bissa il successo di Montrigiasco, seconda Giovanna Cerutti , terza Bellorini Monica.

Vi ricordo questa settimana la partenza del calendario DI CORSA NEL VCO IN FESTA con la tappa di Omegna, Giovedi 4 aprile, Madonna del Popolo, ore 19.30 il via , km 6 - 2.

Ciao
Pimpe