non piangete troppo.... :-))))
p.s. Grazie a Furio x il link ! :-)
sul 2009 scrivero' quando avro' voglia.. adesso penso all' anno prossimo .
questa sera approfittando del fatto che 4 amigos, Stefano, Il moretti, alepioli e Francesco sono venuti a trovarmi (grandi) ho stilato ufficialmente i miei obiettivi per il 2010 .. come sempre molto ambiziosi ma non rendo,per ora, pubblico il crono.. :-) .
Per non commettere gli stessi errori del 2009 e visto il poco tempo avro' a disposizione per il 2010 causa casa nuova ecc. mi concentrero' quindi sul breve e sulla velocita'..
Stefano ha preso nota ,come sempre, dei nostri tempi dichiarati dai 5k alla maratona .. (quest'ultima non per me ) . vedremo a fine anno poi cosa avremo fatto.... adesso il memo giallo e' nell'agenda del 2010.. :-)
Avro' sicuramente bisogno di qualche anima buona che mi stili una tabellina per i 5 e 10 k....
Solo in questa maniera riusciro' a seguire diligentemente un programma che mi porti all'obiettivo.. molto cattivo sui 10 e cattivissimo sui 5...........!
Le Adios da koala a 75 euro....
a presto e grazie ;-)
Pimpe